我一年365天不变的早餐

心言

黑豆，红豆，麦米 (hard winter wheat berries) 和 steel cut oats，放一点坚果。隔一天放一个荷包蛋，不放鸡蛋时就放一汤匙无香料蛋白粉，两者轮换。然后是一盘水果，和一小碟希腊式酸奶，加半茶匙枫糖浆。

现在家上班，不敢多吃。Weekday 照例早上五点钟准时起床，烧一壶热水，自己先喝一杯热水，然后泡上燕麦就出去跑步。周末两天晚起一点，7点钟起床出去跑步，也打打拳做做操，差不多在外面逗留两小时再回家吃饭。差不多就这样吧，人到中年，凡事适度最好，保持身体健康，多工作几年，也能多帮帮孩子。其它都不重要。

给大家听一首最今录的歌吧，【古老的歌】。现在基本不写什么文字了，唱唱歌放松一下，多晒晒太阳。