运动 |
送交者: xindekaishi2022 2023年02月27日22:45:56 于 [茗香茶语] 发送悄悄话 |
听到某种运动方式强度大、好处多,而不考虑自己身体的实际情况就强行尝试,结果多半是又累又晕,直接歇菜。最近看到的《大仁世界》视频中阐述了“人至上”的理念,其中包括精妙的人体成长和运行的机制。运动需要符合人体的运行机制,否则会适得其反。无论怎样的运动健身方式,都应循序渐进、适度而为,这样身体才能越来越好。 |
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