運動 |
送交者: xindekaishi2022 2023年02月27日22:45:56 於 [茗香茶語] 發送悄悄話 |
聽到某種運動方式強度大、好處多,而不考慮自己身體的實際情況就強行嘗試,結果多半是又累又暈,直接歇菜。最近看到的《大仁世界》視頻中闡述了“人至上”的理念,其中包括精妙的人體成長和運行的機制。運動需要符合人體的運行機制,否則會適得其反。無論怎樣的運動健身方式,都應循序漸進、適度而為,這樣身體才能越來越好。 |
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