在潜意识里那种不服老的固执恐怕是所以中年人的通病，而且顽固的像秤砣一样坚硬。但岁月毕竟不饶人，这是谁也改变不了的事实。

我一个朋友，快五十了，看起来却像三十岁左右的人。当她和女儿站在一起时，许多人都误以为她们是姊妹俩。可就在最近一次体检时，医生却诧异地对她

说 :

“ 你得注意了，因为你身体的器官和你的相貌一点不相符，而且出现许多问题，比如你的冠心病已经很严重了。需要马上住院。 ”

朋友听后不敢怠慢，马上在医生的安排下住进了医院。人最难看清的就是自己，而觉得自己还年轻是每个中年人的意思惯性，这是一种危险的意思。而慢慢改变自己的作息时间和生活习惯，去适应身体由青年到中年的转变，才是明智的做法。

我平时很注意锻炼，可以说是坚持不懈。但我不注意饮食健康，比如做菜时总是放很多油，喜欢煎炒烹炸，而且每食必有鱼，肉。因为每年体检结果三高都在正常范围内，联想到自己平时坚持锻炼，所以自以为是的认为谁有病我都不会有病。今年初体检时，甘油三脂为 230 ，而正常范围是 80-145 ，显然我超标了，用国内流行的一句时髦话说就是身体处于亚健康状态 。但这并没有引起我足够重视，因为家庭医生看到结果后都没提醒我什么，因此我想这一定不严重，不值得大惊小怪，而我始终是最健康的！

最近两周，由于天热我开始以素食为主，当然偶尔也大吃一顿。今天检查的结果甘油三脂只有 185 ，虽然没有达标，但却有所好转，看来饮食确实对健康很重要。

不服老，就一定有精神，而人活的就是精，气，神。但战略上我们还是要重视健康问题，比如多运动，少酒肉，保证充分的睡眠也很重要。这些我做的都不够，尤其是睡眠，我每天只给自己 4-5 小时的睡眠时间，尽管我貌似很健康，但这的确是一种慢性自杀行为。

只有先了解自己，才能正视和面对自己。理解科学规律和自然法则，是人不能改变的客观存在也是非常重要的。

要时常告诫自己，我们是人，不是神。什么年龄就做什么年龄的人，遵从自然规律，不逞强，不纵容自己的不良习惯是我们每个人必须重视的问题。