| 蕃薯葉太多益處了！看完你會愛吃？恨不得早點知道... |
| 送交者: 李健中 2015年09月13日03:07:16 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
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近年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股「番薯葉熱」。用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。在中國各城市超市都見不到有賣番薯葉，原本農民收穫番薯後都是將葉用作餵牲畜的飼料。下面就讓我們一起來見識下番薯葉的強大功效吧。   一、排毒 含豐富葉綠素，能夠「淨化血液」，幫助排毒。 二、提高免疫力 含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，「預防感冒」。 三、預防貧血 每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。 五、改善便秘 豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防「便秘及痔瘡」。 六、抗癌 含有豐富的多酚，能預防細胞癌變。 七、改善更年期症狀 富含植固醇，可以達到與賀爾蒙類似的調節身體機能的功效。 八、促進乳汁分泌 含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。 九、強化視力 有豐富維生素A，可強化視力。 溫馨提示：不是所有人都適合吃番薯葉哦，腸胃消化力不佳的人，腎病患者，都不宜過多食用。 (來自綱絡) |
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