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毛毛媽:木耳芹菜炒肉絲,荔枝魚,山藥雞粒玉米(圖文)
送交者: 毛毛媽 2008年05月01日05:10:24 於 [七葷八素] 發送悄悄話

木耳芹菜炒肉絲,荔枝魚,山藥雞粒玉米。


木耳芹菜炒肉絲

用料:
1:里脊肉200克切絲加鹽1/4茶匙,生粉2茶匙,水1.5大匙,拌勻冰箱醃過夜。
2:干黑木耳一大把水裡泡發,洗淨切絲。
3:西芹5片200克,洗淨切絲。
4:水3大匙,生抽醬油1大匙,糖1/2茶匙,鹽1/3茶匙,白胡椒1/8茶匙。
5:橄欖油3大匙,蒜末1大匙,蔥花1茶匙,薑末1茶匙,
6:生粉1.5茶匙加老抽醬油1大匙水1大匙拌勻,香油1茶匙,干紅辣椒1個,去籽洗淨切絲。
做法:
不沾鍋放油2大匙,置爐上開中火,放入肉炒至肉變白撈出。原鍋再加油1大匙,放入蒜末,蔥花和薑末炒香,放入黑木耳絲翻炒幾下,加水3大匙燜煮2分鐘,接着放入西芹絲翻炒幾下,接着放入剩餘4料,及炒好的肉絲,兜炒幾下後放入6料,兜勻煮沸即可出鍋。


荔枝魚

用料:
1:魚柳350克,洗淨瀝水切小粒。
2:水2.5大匙,鹽1/2茶匙,紹酒1大匙,白胡椒粉1/8茶匙,蔥花2茶匙,薑末1茶匙,生粉1.5大匙,香油2茶匙。
3:西芹1小段20克,洗淨切2厘米長的小細條。
4:Bacon 6條150克。
做法:
取一盆,放入所有的1和2料拌勻。用筷子順一個方向攪拌至餡上勁(圖A)備用。不沾鍋,置爐上開大火,放入Bacon,煎至焦黃撈出瀝油,切成碎粒(圖B)。


用一小勺在水中沾下,取大約1.5大匙魚肉餡,反覆在左手掌和勺之間搓成直徑1.5厘米丸子,然後滾上少許Bacon粒,再插上一根芹菜條做柄(圖C)成荔枝狀,放入一盤上入籠大火蒸8分鐘即可。



山藥雞粒玉米

用料:
1:雞胸肉150克,洗淨切小粒,加萬字牌生抽醬油2茶匙,生粉1.5茶匙,水2茶匙,拌勻醃20分鐘。
2:山藥350克,去皮洗淨切小粒。
3:冰凍玉米粒3/4杯。
4:水3大匙,鹽1/2茶匙,白胡椒粉1/8茶匙。
5:橄欖油3大匙,蔥花2茶匙,薑末1茶匙。
6:生粉1茶匙加水2大匙拌勻,素易鮮或雞粉1/4茶匙,香油2茶匙。
做法:
不沾鍋放油2大匙,置爐上開中火,冷油放入雞粒炒至肉變色撈出。原鍋再加油1大匙,置爐上開大中火,放入薑末炒香,然後放入玉米粒炒幾下,放入水3大匙燜1-2分鐘,接着依次放入剩餘3料和山藥丁炒半分鐘,放入炒好的雞丁及6料,兜勻煮滾出鍋。


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