时尚健康又香甜诱人的米饭食谱 |
送交者: humouni 2010年03月07日17:57:18 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
海鲜焗饭 美味主角:美国长米 特点:长米用在炒饭上会比较容易煮出松散的口感,能在西餐炒饭中烹制出粒粒分明的效果。 主料:美国长米150 克、虾100 克、培根25 克、青口4 个、洋葱50 克、蒜头15 克、蘑菰20 克、芹菜20 克、青豆15 克、高汤250 毫升 配料:番红花2 克、黄油30 克、盐、胡椒粉适量 制作: 1.将长米洗净后,在水中浸泡2 分钟,沥干水分备用。 2.将虾洗净后,放入滚水中烫至外观变红后,捞起泡入冷水中备用。 3.培根切小块,洋葱切丁,蒜头切薄片,蘑菰对切成二等份,芹菜切段状。青口洗净后,放入滚水中烫熟。 4.在锅中放入黄油,先放入洋葱丁、蒜片炒香,再放入蘑菰和青豆,翻炒至食材入味后,再加入长米持续以中火翻炒。 5. 将高汤倒入锅中,加入所有配料,炒至滚沸,再以小火持续翻炒至汤汁略收后,盖上锅盖焖煮约15 分钟,至汤汁收干即可。 点评:这个饭来得新鲜又浓郁,典型的西式中用。典型的“西餐风味”,中式烹饪。中西合璧,让你的味蕾在舌尖上起舞。浓郁海鲜,带来味觉盛宴。
意大利烩饭 美味主角:意大利米 特点:意大利米适宜用长时间煨煮,正好适合西餐中多为烩饭或炖饭的特点。 主料:意大利米、各种蘑菰、芦笋、樱桃番茄、洋蓟、橄榄 配料:奶酪、黄油 制作: 1.先炒蘑菰, 然后加入米饭, 再慢慢倒入清水,继续煮直至米饭熟, 待用。 2.将其他的蔬菜一起倒入锅中炒熟。 3.将乳酪放入煎锅, 煎至变脆。 4.将做好的米饭在盘中摆成圆圈状,再放上炒蔬菜和煎好的乳酪即可。 点评:这一个饭,比上面那个饭来得容易,依然是走西式风格的路子。但没有上一道的华丽,却更为平易近人。简易之中带点小资格调,适合你慵懒的气质和情调追求。 More Related >> Pilates For Weight Loss And A Healthier Body How To Lose 25 Pounds in Less Than 2 months |
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