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让这道江湖菜更健康一点--干锅豆干茶树菇
送交者: 安妮宝贝 2010年12月05日22:16:15 于 [七荤八素] 发送悄悄话

  前两年江湖上很流行“干锅茶树菇”这道菜吧,我的干锅刚从老爹那里搜罗来的时候做的第一道菜就是这个,在外面饭店吃过干的茶树菇版、腊肉版的;鲜茶树菇版、五花肉版的,因为是快炒菜让那个干茶树菇版的不太烂比较有嚼头,就我个人而言还是更喜欢鲜茶树菇版的,脆爽鲜嫩老少咸宜。在做了N多次之后,我多半时候用了下面这样的搭配,自己觉得更健康更丰富吧,有菇类,有豆制品,有蔬菜,还有肉类,熟悉我的人知道我一向喜欢多种菜蔬肉类搭配来吃的。

  1:材料:茶树菇一盒,五花肉半斤,豆腐干三四块,香芹五六根,红绿辣椒各一个

  配料:豆豉一勺(可选) 调味料:料酒,豆瓣辣酱一大勺,盐适量,生抽少许

  2:茶树菇粗的大的斜切一刀,辣椒豆干切条,芹菜切段,

  3:五花肉水煮至用筷子扎肉皮可通即可,切薄片,尽量薄,

  4:锅里抹一点点油润润就可以,然后把五花肉片放进去,小火煸炒出油

  1:等五花肉吐油微微发黄之时,煸炒出的油比较多,将多余的油倒出些,然后喷一勺酒增香,

  2:放入茶树菇和豆腐干翻炒,此时放入豆瓣酱,盐继续翻炒,

  3:等豆干茶树菇入底味了,加入辣椒,芹菜段翻炒,撒上豆豉,可以试试味道再增添些生抽调调咸淡。

  4:干锅烧热,将菜转移到干锅小火保温来吃。

  豆豉、芹菜都增加香气,而且味道也搭,没有豆豉也可以省略,

  很下饭的菜,所以总是备受欢迎。


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