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讓這道江湖菜更健康一點--乾鍋豆乾茶樹菇
送交者: 安妮寶貝 2010年12月05日22:16:15 於 [七葷八素] 發送悄悄話

  前兩年江湖上很流行“乾鍋茶樹菇”這道菜吧,我的乾鍋剛從老爹那裡搜羅來的時候做的第一道菜就是這個,在外面飯店吃過干的茶樹菇版、臘肉版的;鮮茶樹菇版、五花肉版的,因為是快炒菜讓那個干茶樹菇版的不太爛比較有嚼頭,就我個人而言還是更喜歡鮮茶樹菇版的,脆爽鮮嫩老少咸宜。在做了N多次之後,我多半時候用了下面這樣的搭配,自己覺得更健康更豐富吧,有菇類,有豆製品,有蔬菜,還有肉類,熟悉我的人知道我一向喜歡多種菜蔬肉類搭配來吃的。

  1:材料:茶樹菇一盒,五花肉半斤,豆腐乾三四塊,香芹五六根,紅綠辣椒各一個

  配料:豆豉一勺(可選) 調味料:料酒,豆瓣辣醬一大勺,鹽適量,生抽少許

  2:茶樹菇粗的大的斜切一刀,辣椒豆乾切條,芹菜切段,

  3:五花肉水煮至用筷子扎肉皮可通即可,切薄片,儘量薄,

  4:鍋里抹一點點油潤潤就可以,然後把五花肉片放進去,小火煸炒出油

  1:等五花肉吐油微微發黃之時,煸炒出的油比較多,將多餘的油倒出些,然後噴一勺酒增香,

  2:放入茶樹菇和豆腐乾翻炒,此時放入豆瓣醬,鹽繼續翻炒,

  3:等豆乾茶樹菇入底味了,加入辣椒,芹菜段翻炒,撒上豆豉,可以試試味道再增添些生抽調調鹹淡。

  4:乾鍋燒熱,將菜轉移到乾鍋小火保溫來吃。

  豆豉、芹菜都增加香氣,而且味道也搭,沒有豆豉也可以省略,

  很下飯的菜,所以總是備受歡迎。


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