凉拌红油鸡块·凉拌黑木耳·锅煎鳟鱼 |
送交者: 幸福剧团 2012年05月11日11:08:10 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
今天周末,剧团给大家来点周末幸福的凉拌菜,请大家享用
蒲公英凉拌红油鸡块:
做法:把鸡肉煮熟,去骨,把肉丝成条,配着蒲公英新鲜的叶子,开凉拌。
蒲公英凉拌黑木耳: 做法:把黑木耳用水发好,新鲜蒲公英洗干净,配着调料,少许盐,白糖,把新鲜的辣椒切段成颗粒,放入香油,蒜泥,葱,等。
整盘上来: 隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要!
黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要! 黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。(见上一个博文,中医谈养生)
锅煎鳟鱼: 做法:就蛋,玉米粉和面包粉,加胡椒粉,盐,蜂蜜制作的辣椒粉,抹在鱼肉身上,最后放入油锅中煎黄两面,即可配置沙拉,柠檬,开吃
清炒嫩油菜头: 做法:把新鲜的油菜头洗干净,油锅中放入姜葱蒜,辣椒2个,盐,炒熟,起锅就好。
红糯米粥:将红糯米放入锅中,放入适当的水,熬上一个小时即可食用;
最后,喝点
好喝的啤酒
最后祝大家周末愉快,吃好喝好!
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