這樣十天減五磅（組圖）

十天減五磅，該算是“暴瘦”了吧？人到中年，能做到這樣，挺自豪的。

幾個月骨折療傷，硬是“躺倒不幹活”，雖然沒胃口，還是“忍不住”長了五磅。痛苦的是，沒法運動，怎麼才能把這五磅給甩掉呢？

且把自己當試驗品，”自製秘方，還真有效。十天減了五磅，而且是即沒有用什麼“輔助”藥物，也沒有傷害自己的胃口“吃苦頭”。全要感激老公和兒子，因為俺除了打汁喝喝喝的，什麼活兒也沒幹。咱長話短說，看圖說話吧：

1.綠菜隨便吃，少鹽，清淡。

#2.大米基本斷絕，少少麵食，菠菜蘆筍麵餅+三文魚

#3.兒子做的蠶豆蝦仁雞蛋，“混亂中”，卻透着清香鮮嫩。

#4.各類豆子，加不同的汁煮，當主食。

#5. 烤三文魚排

#6.兒子煮的海鮮

#7. 喝果蔬


#8. 喝果仁菜汁


#9 純菜汁

#9，芝麻，Chia,杏仁，核桃，香蕉汁

#11  蘋果杏仁菜汁


#12 芹菜果汁

#13 胡蘿蔔燉羊，故蘿蔔成了主食。

#14 雞絲彩椒

#15 椰菜肉絲麵疙瘩湯，可憐啊，只限半碗

#16 燕麥，野米，杏仁，炒熟，打碎，忍不住時，當”乾糧“充飢。

#17. 智利沙拉，高山小米，黑木耳，西紅柿，黃瓜，檸檬汁，橄欖油等。


#18 純素，烤南瓜，芹菜炒木耳。



#19，兒子拌沙拉                                                                                                                  

#20 兒子傑作，魚香蠶豆

#21 龍鄉龍蝦”暴瘦煎熬“

#22 剛想要慶祝減肥成功，老公興沖沖買了這個回來，哇！1KG Cheese，46%FAT，幻想着那1KG”氣死“，一點點把老公的肚子，鼓鼓地”吹“起來。我和兒子堅決抵制！