補血養顏佳品·紅菜頭 |
送交者: 幸福劇團 2013年12月15日08:50:50 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
有的地方把紅菜頭稱為“補血菜”,在歐洲,紅菜頭被稱作歐洲人參,因其營養價值在歐洲被廣為認可。它的顏色為艷麗的紅色,以色補色,因此具有補血益氣的功效,在歐洲為產後媽咪們所親睞的補品。另外,紅菜頭還具有解毒保肝、補脾健胃的功能。紅菜頭含纖維少,質地細密柔嫩,適於煮食或炒食,可配牛肉同炒,或作湯料,也可涼拌。
紅菜頭的功效:
抗癌——它含有大量β胡蘿蔔素和維他命C,可提高細胞的含氧量,製造不利於癌細胞發展的環境。
■ 注
意:
甜菜根的功效:
味甘,性平微涼;具有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿、消熱解毒等功效。根甜菜還含有特殊成分--甜菜鹼,能促進肝臟中脂肪的代謝,減少脂肪在肝臟的堆積,有預防脂肪肝和減少肝硬化發展的作用。另外,根甜菜還有治吐止瀉、治療胃潰瘍、驅除體內寄生蟲的功能。
最簡單的烹飪方法,就是煮熟,或在烤箱裡面烤熟直接剝皮過後吃烤箱溫度攝氏220度,時間為 45 分鐘,同樣過煮的話,時間大致是一樣的。
配牛油果,外加雞肉末炒芽菜,蒜苗端,上盤過後,加松子。
總之:紅菜頭補血養顏,護肝排毒,防癌治癌.對高血壓,高血脂,高膽固醇人士甚有裨益.
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