原料：玉米2根、胡蘿蔔100克、龍骨200克

　　配料：老薑10克、鹽適量

　　1. 鍋中燒開水，將清洗乾淨的龍骨放入煮開，用清水衝去浮沫。

　　胡蘿蔔去皮，切成滾刀塊，玉米切成小段。

　　將龍骨、玉米、薑絲放入砂鍋內，加入適量水，大火煲30分鐘後放入胡蘿蔔，轉為小火小火煲，煲上2小時左右味道更好哦。

　　清淡可口，營養豐富，不失為寒冷冬季的一道營養又美容的滋補湯。

　　1、燉湯的玉米應挑選顆粒飽滿、排列緊密、軟硬適中的鮮嫩玉米。這樣的玉米煲出的湯味道甘甜可口。

　　2、玉米不宜單獨、長期、過多食用，一周吃兩到三次為宜。

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