讓人慾罷不能的米飯最佳拍檔 |
送交者: 冷無冰 2014年09月21日22:26:07 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
材料:流行包半顆 五花肉適量 蒜和干辣椒少許 調料:海天頭道醬油 糖 雞精 料酒 鹽 香醋 做法: 1、包菜撕小塊,用淡鹽水浸泡洗淨 2、五花肉去皮切薄片,蒜也切片,干辣椒洗淨用剪子對半剪開 3、熱鍋冷油放入五花肉小火煸至剛呈透明狀 4、加入蒜片繼續煸出香味 5、大火放入瀝乾水分的包菜、干辣椒繼續翻炒 6、接着加入除香醋和雞精的所有調料、另外再加少許的水炒軟至熟 7、起鍋前加雞精,沿鍋邊烹入香醋拌勻出鍋即可 舞語: 1、經常吃對皮膚美容也有一定的功效,能防止皮膚色素沉澱,減少青年人雀斑,延緩老年斑的出現。另外還可增進食慾,促進消化預防便秘。同時也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。 2、手撕的好處是減少與金屬的接觸可以很好的保留住營養素,同時也更容易入味 3、料酒和醋放一點點就好,起去腥增味作用。 - See more at: http://www./forum/20140922/info-1229562-1-1.html#sthash.uFL1Tek3.dpuf |
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