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516、保您健康长寿的8句口诀
送交者: 和颜清心 2018年09月04日19:55:20 于 [教育学术] 发送悄悄话


























前面我们介绍了


‘内呼吸’(即胎息)的原理和方法。


今天,就让我们来学习这部在历史上


流传了千年的《胎息经》吧。


《胎息经》只有83个字。


《胎息经》撰人及著作年代不详,


似出于唐代(618-907)。


此文收入《正统道藏》洞真部·本文类。


先读一遍(用不了半分钟),


然后再逐句学习。



【原文】


胎从伏气中结,气从有胎中息。


气入身来谓之生,神去离形谓之死。


知神气可以长生:


固守虚无,以养神气;


神行即气行,神住即气住;


若欲长生,神气相注。


心不动念,无来无去,不出不入,


自然常住,勤而行之,是真道路。


【解释】


1、胎从伏气中结


结(圣)胎,是养生的关键。


什么是‘伏’?


如果我们走在地上,


对大地是没有什么特殊感觉的,


如果我们伏下身来,


将自己的身体贴地上,


那感觉就不同了。 


我们对自身气的感受也是如此。


尽管气时刻来往身体内外,


我们对此,并无太多感觉,


但是如果我们将自身的气


让它“伏”下来(即停止‘外呼吸’),


我们就能获得对自己体内之气的


深切感受了


(朋友,与您体内的气,


   形成莫逆之交吧)


这种对气的“匍伏”状态,就叫伏气。


伏气可以从深呼吸开始练习。


一直练到可以‘闭息’或‘绝息’,


成功的‘绝息’


就像达摩在山洞,一坐就是 9 年啊。


所谓‘圣胎’,


正是在这种‘闭息’


或‘绝息’中形成的。


或者说,‘圣胎’


是指由气和神所结合的


信息、高能量和精微物质的结合体。


这里有一个关键,就是什么是元神。


元神就是


行者在‘炼气化神’过程中,


将身心净化到‘无极’状态的那种‘灵性’,


元神就是行者


将心身归于‘清零’的状态。


如果不懂,也没有关系,


渐渐修学,就会渐渐明白的。

2、气从有胎中息


在极精物质(内含信息及能量)的形成中,


内气(先天元气)


会持续自动旋转运化。


3、气入身来谓之生,神气离形谓之死 


先天元气入身,谓之生;


神气(神妙之气)离形,谓之死。


4、知神气可以长生


如果了解神妙之气乃是生命之本,


那么就会重视


对神妙之气的掌握或运用了,


这样的人能长生。


5、固守虚无,以养神气


这就是“致虚极,守静笃”的意思——


只有心神始终处在


“恬淡虚无”状态,


真气才能产生或保持。


6、神行即气行,神住即气住


     若欲长生,  神气相注


相注,即相合。


7、心不动念,无来无去 ,


    不出不入,自然常住


这是‘心定神凝’的入定状态。


此时,离二边, 空三际,


如如长住,住无所住。


人的念头


可以分成‘前、中、后’三心,


即《金刚经》所说


过去心、现在心和未来心。


过去心是前际,


未来心是后际,现在心是中际。


行者‘三际托空’,就是


过去心不可得,现在心不可得,


未得心亦不可得。


8、勤而行之,是真道路。


【补充】


最近一位叫“行行无一事”的网友,


给《内呼吸》作了更加实用且完美的说明,


令人赞叹,特此将这位网友的补充下载于下:


‘行行无一事’写道,


内呼吸的练习步骤如下:


(一)行气:即吸气,必须以鼻子吸气,


吸气要达到最大限度,直到不能再吸为止,


吸气速度要缓慢,要轻,


可以在鼻前放一羽毛,以羽毛不动为标准。


(二)服气:吸气后(仍然屏住呼吸)使气体下行,


沉入丹田,初学者,可以‘舌抵上颚’,


帮助气息下沉,直到气流达到下丹田。


(三)守窍:气沉丹田后,继续屏住呼吸,


停顿数秒(其实屏住呼吸的时间,越长越好)。


(四)存思 (即意念):


在守窍的同时运用意念,感受气体在体内运化,


吸收自然界的精华,排除体内浊气


(把浊气从鼻孔呼出)。


闭息:乃胎息术的最高境界。


闭息可以达到长时间不呼吸,


短则几分钟,长则数月(达摩祖师一坐 9 年),


闭息需要长期训练,不能急于求成。 



【附录】


揭秘:前苏联曾耗资10亿美元用于研究人脑控制项目

2014-01-03 来源:中国日报网


据澳大利亚新闻网报道,

对于冷战期间的世界强国而言,

送人上月球,已经不足以被称为彼此之间的竞赛了。

彼时,前苏联与美国的武器装备竞赛,

已经进入一种奇特的非传统状态。

根据一份报告披露,

前苏联至少投入了10亿美元用于开发‘脑控仪器’,

以此与美国正在进行的类似项目较量。

德国斯图加特先进机器人技术和环境科学研究中心的

Serge Kernbach”(人名 泽尔热·克恩巴赫),

在其报告中详细揭露了大量前苏联曾进行的

被称为电子心理学的实验。

该报告根据俄罗斯技术期刊和近期解密的

1917-2003年的相关文件,撰写而成,

报告描述了,前苏联如何开发一个

叫做cerpan”(短故事)的设备,

以形成和储存高频率电磁辐射,

用于影响其他生物。

这份报告写道,如果产生器的设计正确,

就能从所有生物中收集有关生物能的信息,

包括动、植物和人类,然后将这些能量,向外释放。

这项在美国被称为心灵学心理电子学项目,

涉及关于人脑控制和远程影响的非传统研究,

并由政府出资赞助。当时,前苏联和美国

对于对方相关项目的了解还十分有限,

但同时都在各自进行一些秘密研究。

(来源:中国日报网 莫竞西 编辑:柳洪杰)http://www.chinadaily.com.cn/hqzx/2014-01/03/content_17214015.htm























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