為什麼有的人食量驚人卻依然身材苗條，而有的人喝口水都會長胖？歸根結底還是因為每個人的體質不同！

想要成功減肥，就要講究科學，懂一點中醫知識，這比盲目的吃減肥藥、節食更有效果！

人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵，健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。

那麼，什麼是氣呢?

從中醫角度來講，人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等。其實，氣很簡單，你只要記住一句話就可以了——氣，是人體的動力。

一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進餐之後，該吸收的營養物質吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了；但是氣虛之人就不能正常代謝，形成多餘脂肪。

脂肪是什麼?脂肪就是體內沒有被氣化掉的垃圾。

肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝

血管里沒被氣化掉的垃圾叫高血脂

肚皮上沒被氣化掉的垃圾叫小肚腩

所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。

-----氣有四虛-----

胖人氣虛，為什麼會氣虛呢?原因不外乎四種：一是氣虛，二是陽虛，三是痰濕，四是濕熱。

------人有四胖------

膽小的胖子氣虛

首先應看他膽量如何，一般來說膽小的胖子氣虛。

氣是人體的動力，動力不足，人就會變得心虛膽小，不愛說話，不愛運動，不愛冒險，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來，總是怯聲怯氣。

其次注意舌頭。氣虛的胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。

然後看精神狀態，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經常頭暈健忘。

治療方法：黨參性味甘平，補中益氣，健脾益肺，用於氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。多吃小米、胡蘿蔔和香菇，因為這些都是補氣的食物。

怕冷的胖子陽虛

首先看是不是特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類胖子多為陽虛。

其次看大小便。陽虛的胖子大便溏薄，小便清長。

另外，陽虛型胖子有的還會出現陽痿。

治療方法：經常按摩後背督脈上的長強、命門和百會三個穴位。督脈總督一身陽氣，經常按摩這幾個穴位能使陽氣生發。

腫眼泡的胖子有痰濕

首先看是不是腫眼泡。體內有痰濕的胖子額頭油光可鑑，眼睛下掛着兩個大大的腫眼泡。“脾為生痰之源”，脾主運化，如果一個人的體內痰濕堆積，脾的運化失調，脾氣就會不升，脾氣不升，人的眼瞼就會浮腫。

其次看腰和腹。身小腹大，脂肪都集中在了腹部，成為一圈又一圈的“游泳圈”。

第三看他是不是經常胸悶痰多。“肺為貯痰之器”，一個人體內有痰濕，肺失宣降，人就會胸悶痰多。

解決方法：吃冬瓜、赤小豆、荷葉、山楂、枇杷葉。能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時間長了，身體內的痰就化開了，氣血就通暢了。還要堅持長時間的有氧運動，最好是散步，每天1小時，5公里。

急躁易怒的胖子有濕熱

首先可以觀察一下臉色，如果體內濕熱過盛，面部就會出現油垢，又油又亮，臉上還經常會長出一些痤瘡、粉刺。

其次看飯量。濕熱型的人都食慾旺盛，很能吃。動不動感到飢餓，胃納過旺，脾運化負擔加重，易造成“水濕內停”。

第三看舌。舌質偏紅舌，苔黃膩，體內的熱越盛，舌苔就越黃。

最後看大小便。大便太乾燥或者太濕。熱重於濕，則大便燥結；濕重於熱，則大便黏滯，小便短赤。

解決方法：吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物，不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

每天按摩手肘部的曲池穴：每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。可起到疏風解表、清熱利濕的作用。

如何中醫辨證補氣?

三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。

第一招：清心有很多方法，比如站樁法。每天什麼都不想，靜靜地在一個地方站上半小時。每次入靜之後，都會感覺到內心一片空明澄靜，身體內有一股氣慢慢地由丹田而出，緩緩地流遍全身。站樁完畢後，感覺渾身通暢。

第二招：喝粥雖簡單，裡面卻飽含養生的大智慧。暑熱之人應喝綠豆粥，因為綠豆能清熱解毒;受風寒之人應喝姜粥，因為姜能溫中散寒，通神明，古人有“秋姜夭人天年”之語，意思是說，秋天的姜能讓原來短命之人活到天年。

第三招：艾灸。每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每天熏炙，能起到補氣的作用。