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感冒后咳嗽老不好?
送交者: Storm_show 2017年12月27日00:49:37 于 [健康生活] 发送悄悄话

一到冬天,气温骤降,一不小心就会感冒。恼人的是,感冒好了,常会出现一段时间令人讨厌的咳嗽。



说它讨厌,是因为这种咳嗽常常搞“突然袭击”,一阵阵的干咳,说来就来。尤其是一到晚上,咳得更厉害。


这种咳嗽学名叫做“感染后咳嗽”,姑且称之为感冒后咳嗽。




这种咳嗽是因为感冒以后,呼吸道黏膜受到破坏,黏膜下的神经纤维失去保护,从而使呼吸道变得非常敏感,所以动不动就会发生咳嗽。呼吸道黏膜一般需要4周以上的时间才能修复,度过这段时间,大部分咳嗽都会好转。




在这段时间里,除了要去医院做些检查以排除其他一些引起咳嗽的疾病,如支气管哮喘、肺结核等疾病,同时服用一些止咳药之外,还得关注一些生活细节,尽量减少对呼吸道的刺激。




归纳下来,有“三不吃五不闻”,共 “八戒”。


1、不吃辛辣食物


殊不知,辣椒、花椒、大蒜等麻辣食物,是引起咳嗽的“元凶”之一。因为辣椒中含有的辣椒素会刺激引起咳嗽的神经末梢。


每当进食辣椒等食物时,常常会刺激口咽部的黏膜,从而诱发咳嗽。而吃进胃里面的麻辣食物,有时也会随着胃的反流而引起咳嗽。




2、不吃海鲜


家里的老人常常会说,咳嗽了就不能吃海鲜,因为吃了海鲜会“发”的。其实作为许多年传承下来的生活经验,这中间有着一定的科学道理。



海鲜对于我们来说是一种异种蛋白,有不少朋友吃了海鲜会发生皮肤瘙痒、腹痛腹泻等过敏反应。事实上,海鲜引起的咳嗽等呼吸道过敏反应也很常见,所以对于感冒后咳嗽的患者,正处于一种呼吸道“高敏”的状态下,还是忌食海鲜为妙。


3、不吃花生坚果


说到花生坚果,有些巧克力说明书上就有这样的警示文字:“本产品含有花生、榛子”。这是因为这些坚果类食物也会诱发过敏,这和海鲜过敏的原理一样,这些食物中含有的一些蛋白质对于某些人群来说是个过敏原。




4、远离香烟的烟雾


众所周知,长期吸烟会引起许多疾病。香烟的烟雾还有多种有毒有害物质,会对呼吸道产生严重的刺激作用。


对于咳嗽患者来说,吸入香烟的烟雾无异于是雪上加霜,有不少患者闻到香烟烟雾后,病情明显加重的,因此坚决远离香烟烟雾是必需的!



5、远离油烟的烟雾


有不少人有这样的经历:家里人几乎同时发病,其他人咳嗽都好了,就剩下他们咳个不停。而这些人都有一个同样的身份——“家庭主厨”,每天炒菜少不了。虽说现在都有脱排油烟机,但是炒菜的时候还是有大量油烟出来,油烟同样会刺激呼吸道。




6、远离油漆气味


油漆对呼吸道的刺激是大家熟知的。刷了油漆以后,刺激性味道常常会持续几天,咳嗽患者除了要避免直接接触油漆,也要注意远离那些最近刷过油漆的地方。


其实除了油漆,其他的一些刺激性化学品,如清洗剂等,同样会引起咳嗽,这一点也得注意。



7、不用指甲油、香水等化妆品


涂指甲油会接触到一些有机溶剂,这类化学品对呼吸道同样会引起刺激。此外,香水、面膜之类有挥发性的香味,都可能刺激呼吸道引起咳嗽。



8、远离雾霾


雾霾现在是个热门词汇,科学研究证实,有许多咳嗽与雾霾有关。


有这么个案例:


李大妈感冒后有些咳嗽,见白天雾霾没敢出去锻炼,以为晚上没事了,就出门跳了会儿广场舞,结果第二天咳嗽就明显加重了。


晚上气温降低,遇到适合的气象条件,雾霾比白天更厉害,再加上跳舞时呼吸加快加深,吸入的雾霾更多,病情当然会加重了。


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