提起酸性體質，相信絕大多數人都不會陌生，即使自己不主動關注這些內容，朋友圈裡的“養生小達人”們也會時不時會分享一些相關文章：《酸性體質——現代病的元兇》《改變酸性體質，把命“鹼”回來！》《酸性體質不糾正，用藥等於瞎起鬨！》……

　　不光標題吸引眼球，點進去一看，內容更是天馬行空，聳人聽聞。“只有10％的人體質是鹼性的，其他人的身體都處於亞健康狀態”“癌症是由於多吃了‘酸性食物’導致體質酸化引起的”“酸是推動人們走向墳墓的原動力，是造成所有慢性病、代謝行疾病和亞健康的根本原因”。

　　真是不看不知道，一看嚇一跳，然而事實果真如此麼？讓咱們細細道來。

騙局一：正常人體pH值在7.35-7.45之間，低於7.35就是酸性體質

　　魯迅說過：世上本沒有路，走的人多了，就成了路。其實世上本也沒有“酸性體質”，說的人多了，就好像真有那麼回事兒似的。

　　所謂的“酸性體質”“鹼性體質”的說法都是一些保健品經銷商故意宣傳的結果，人體所含的各種液體並沒有一個統一的pH值。

　　針對流行的“酸性體質是生病的根源”等說法，無論是西醫還是中醫專家，都從根本上否認了“酸鹼體質”說法，醫學界目前也無“酸鹼體質”的說法。

　　在科學上，酸鹼性用pH值來表示。pH值在0到14之間，越接近0酸性越強，越接近14，鹼性越強，pH值等於7即為中性。

　　人體在正常生理狀態下血漿的pH值為7.35-7.45，略大於7，屬於弱鹼性，很多無良商家就以此為依據，大肆宣傳健康人體應為弱鹼性。

　　而他們卻故意忽略了兩個事實：

　　一是人體內有多種液體，細胞內液、細胞外液（包括血漿、組織液和淋巴液），還有分泌的各種消化液（胃液、膽汁、胰液等）、需要排泄出的汗液、尿液等等，約占人體重總量的70%，其中血漿只占人體總重量5%；

　　二是這些體液各自有各自的pH值，並且差異較大，其中細胞內液的pH值約7.0，組織液的pH值為7.4，尿液pH值為4.6-8.0，胃液的pH值約為0.9-1.5，只有這些液體保持在自己合適的pH值範圍內，人體才能正常的行使各項機能。

　　而且人是一個有機的整體，始終處於動態平衡之中，並不存在唯一的pH值，所以並不需要擔心所謂的酸性體質問題。

　　騙局二：酸性體質可能導致各類疾病

　　剛才咱們講明了並沒有酸性體質一說，但有些小夥伴又要發問了，雖說人體沒有酸鹼，可畢竟體液有酸鹼啊，那體液的酸鹼會不會影響身體健康呢？不是聽說還有什麼“酸中毒”“鹼中毒”之類的說法麼？

　　關於這個問題，其實是所謂的“養生磚家”們為大家設計的一個邏輯陷阱，乍一看，很多重病甚至瀕死的患者，血液pH值都會高於或低於正常值，好像印證了他們所謂的酸鹼致病理論，實際上，是顛倒了因果。

　　臨床上的真實情況是，由於癌症、創傷、嚴重感染等疾病，導致了肺功能、腎功能衰竭，損害了機體的酸鹼調節能力，進而影響了酸鹼物質的代謝，才導致的血液pH值過酸或過鹼，從而發生“酸中毒”或“鹼中毒”，並伴隨發生食欲不振、噁心、嘔吐、腹痛等症狀，進一步發展可表現為嗜睡、煩躁不安、精神不振，以致昏迷死亡。

　　所以說血液過酸或過鹼是疾病造成的結果，並不如“養生磚家”們所說的由於酸性體質才導致的各種嚴重疾病。綜上所述酸性體質導致疾病，也是徹頭徹尾的謊言。

　　騙局三：食物可以影響人體酸鹼度

　　不同的食物確實也有自己的酸鹼度，有的偏酸性，有的偏鹼性。例如新鮮檸檬汁的pH值約為2.5，香蕉的pH值約在8.0左右。在這個意義上，可以把食物分成酸性食物、鹼性食物。

　　但是這種區分並沒有用，因為不論是什麼食物，吃到胃裡，跟胃酸一混合，就都變成酸性的了，繼續消化，跟膽汁、胰液等鹼性消化液接觸，又會變成鹼性，隨着食物被進一步的消化吸收，pH值還會繼續改變，最終對機體pH的影響並不大。

　　此外我們身體還有一系列措施來動態保持體內的酸鹼平衡。機體代謝過程中會產生大量的二氧化碳，進入血液後會形成碳酸，但我們能通過呼吸能不停地把血液中的二氧化碳排出去。

　　當血液流經腎臟時，腎臟根據身體需求，會像篩子一樣，排除過多的酸性物質，以保持機體pH值恆定。

　　總而言之，所謂的“酸性體質”是一種徹頭徹尾的偽科學學說，如果按照其相關理論，為了改善身體機能，隨意服用一些所謂的“排酸”保健品，無異於緣木求魚，百害而無一利。