1、保證魚身不濕;

　　洗好的或醃製好的魚下鍋前要瀝乾水分，時間充足的可以風乾表皮，或者用廚房專用紙或毛巾吸乾水分。

　　2、熱鍋下冷油，油熱後，再下魚;

　　有的人習慣開了火，就往鍋里添加油，這樣即使油熱了再下魚，魚皮還是很容易粘在鍋底鏟不起來。

　　先要空燒鍋，把鍋燒熱了，手靠近鍋底感覺烤手，下冷油，油溫升起來了，再下魚。

　　(這條最適宜用鐵鍋，有些比較嬌貴的鍋，不允許空燒的當另當別論)

　　3、魚下鍋後，不要急於翻動，轉小火慢煎，等到底面的四周變黃，再翻面。

　　即使上面兩條都做到了，這魚下鍋後，馬上翻面也不行，因為貼近鍋底的魚皮魚肉還沒有來得及受熱翹起。

　　轉小火慢煎，不僅可以受熱均勻剪得透，還可以保證魚皮不煎煳。

　　只要上面這三步嚴格操作，肯定能煎出完整漂亮的魚身了。

　　如果您還不放心，可以加上最後這粒定心丸：

　　感覺魚的一面煎好了，準備翻面時，可以先把火暫時關掉。稍等片刻再翻面，這鍋底一熱一冷，魚身也跟着一熱一冷地收縮，想要完整的魚身那絕對是萬無一失。

　　煎好的整魚盡可以接下來再燉湯或紅燒了。

　　如果這方法您試過，不靈驗，那您提上您的魚，帶上您的鍋，周末來我家吧。