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水柔石剛:可以和餐廳媲美的海鮮濃湯
送交者: 水柔石剛 2010年08月23日19:48:24 於 [七葷八素] 發送悄悄話

   今天和大家介紹這款非常容易做的美味營養的海鮮濃湯,和國外餐廳里做的可以媲美,家人朋友也誇獎。不要覺得海鮮湯簡單,其實配料很重要,雖然做法簡單但單配料準備的時間就得十幾二十分鐘,濃濃特別的湯味就是這些配料組合慢慢熬出來的。下面做的份量比較多約有一大鍋,夠大聚餐或請客人時的量。這個湯我特別喜歡,因為自己知道配料都很有天然營養。

準備時間:15分鐘 /烹調時間:30-鍾或1小時左右  份量:7-8人 

配料:

(1)

. 5 杯組合海鮮(如圖cooked seafood combo,裡面有蝦、蟹肉、蠔干、魷魚等,做海鮮的原料都有了,在SAM'S CLUB冷凍櫃買的)

2 杯生蝦(中等大小)

. 3+3/4 杯西紅柿,切丁

. 1 杯洋蔥,切丁

. 1/2 杯芹菜,切丁

. 1 杯口菇,切丁

. 2/3 杯 胡蘿蔔,切丁

. 1/3 杯甜紅椒,切丁

. 2 個蒜,壓末

. 3 杯 雞湯或水

4 杯水

. 1 杯番茄醬

. 1/2或2/3 杯鮮奶油

. 1 小勺檸檬汁

. 1 小勺鹽

. 2 小勺白糖

. 1/4 小勺黑胡椒粉

(2)

. 少許鹽(依個人口味)

. 新鮮或干的九層塔碎(依個人口味)

做法:

1、所有配料(1)放在大高壓鍋里大火轉小火壓20分鐘,或放在慢煮鍋里中高火煮1小時半左右,直至成濃湯,海鮮熟軟,即可。

2、依個人口味加入少許鹽,及九層塔。

 

貼心小叮嚀:

上面註明切丁的一定要切小小塊,才能熬成濃湯。我用專用的蔬果電動切碎機來切丁,如胡蘿蔔、洋蔥、西紅柿等,速度非常快,減少了用時。

 

 

Serves 7-8

Prep Time:15 minutes

Cook Time:30-40 minutes

 

Ingredients:

(1)

. 5 cups cooked seafood combo (Paella mix)

. 2 cups medium raw shrimp
. 3+3/4 cups tomato,finely diced

. 1 cup yellow onion,finely diced

. 1/2 cup celery,finely diced

. 1 cup baby bella mushroom,finely diced

. 2/3 cup carrot,finely diced

. 1/3 cup red bell pepper,chopped

. 2 garlic cloves,minced

. 3 cup chicken broth or water

4 cup water

. 1 cup tomato ketchup

. 1/2 or 2/3 cup heavy cream

. 1 tsp.lemon juice

. 1 tsp.salt

. 2 tsp.sugar

. 1/4 tsp.fresh ground pepper

(2)

. a pinch of salt

. freshly or dry basil


 

Directions:

Put all Ingredients (1) into a slow cooker, and cook over high heat for one and a half hour until the seafood stew is ready, then serve. Add basil and salt based on personal preference.

 

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