美國科學家研究發現，笑可以提高大腦的工作效率，強化短期記憶。
美國羅馬琳達大學的科學家邀請20名健康的普通成年志願者，參與一項小型的觀察實驗。實驗中，科學家會向其中一部分志願者播放一個時長為20分鐘的搞笑短片，之後對志願者進行記憶力測試。而另一組志願者沒有看任何視頻，也接受了記憶力測試。
結果顯示，看過搞笑視頻的志願者在短期記憶測試中有更好的表現，他們唾液中的應激素水平也明顯低於另一組志願者。
科學家認為，人體內應激激素水平越低，對記憶力越有利。這就可以解釋一些看似奇怪的現象，如為考試做了充分準備的尖子生會突然間忘了所有學過的內容，而演員在首映式上也會因為緊張而忘詞，從頭至尾一句話都說不出來。
科學家還解釋稱，大笑會促進血液中內啡肽含量的增加，使大腦釋放可以引起滿足和興奮的多巴胺，促使免疫系統更好地工作，改變腦電波，從而增強記憶力。
通宵工作毫無意義 睡眠和記憶相輔相成
來源：中國腦科學網
促進睡眠的同時鞏固記憶，抑或睡眠和記憶是一起工作的兩個不同過程？換句話說，是不是因為大腦休息，讓記憶神經元更好地工作，所以睡眠過程中鞏固了記憶，還是記憶神經元讓我們進入了夢鄉？近期發表在eLife雜誌上的一篇論文認為通宵工作毫無意義，睡眠和記憶相輔相成。
想要在明天的考試中取得好成績嗎？教你一個小妙招：放下咖啡去睡覺。
一直以來，科學家們都知道睡眠，記憶和學習之間存在着緊密的聯繫。當缺乏睡眠的時候，大多數的動物，從果蠅到人類，都會遇到記憶問題。研究表明，記憶鞏固即短期記憶轉化為長期記憶的過程中，睡眠扮演着關鍵角色。
但記憶鞏固過程是如何進行的，仍然是個迷。
問題是，促進睡眠的同時鞏固記憶，抑或睡眠和記憶是一起工作的兩個不同過程？換句話說，是不是因為大腦休息，讓記憶神經元更好地工作，所以睡眠過程中鞏固了記憶，還是記憶神經元讓我們進入了夢鄉？
近期發表在eLife雜誌上的一篇論文，格里菲思實驗室的研究生保拉 海恩斯和貝薩妮 克里斯特曼的研究案例傾向於後者。
海恩斯和克里斯特曼的研究專注於背對內側(DPM)神經元，這個神經元是果蠅屬的記憶鞏固器。他們首次觀察到，當DPM神經元被激活時，果蠅睡的更多；當DPM神經元不活躍時，果蠅嗡嗡地叫個不停。
當它們開始將短期記憶轉化為長期記憶過程中，這些記憶鞏固器一直保持着活力四射的狀態。所有這一切發生在果蠅大腦中被稱為蘑菇體的部分，與海馬體相似(是我們存儲記憶的地方)。事實證明，蘑菇體負責記憶和學習，同時也讓果蠅保持清醒。
“就好像是蘑菇體在說：‘嘿，清醒點，學習這個，’”克里斯特曼說。“過了一會，DMP神經元開始釋放出抑制信號，仿佛在說‘如果你想以後記住這個定理，那麼你就趕緊睡覺去’。”
在一個簡單的系統中，如果蠅，了解睡眠和記憶是如何關聯的，能夠幫助科學家揭開人類大腦的秘密。
“認識到果蠅大腦中睡覺和記憶的重疊點，可以幫助研究人員縮小人類相關研究的範圍，”克里斯特曼說。“這能夠幫助我們弄清楚，當出現問題時，如失眠或記憶障礙的情況下，睡眠或記憶是如何受到影響的。”
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