晨坐相當白天靜坐的2至3倍

何謂照 ?

即眼光自照。

目唯內視而不外視，

不外視而惺然（清醒）者，

即內視也，非實有內視。

何謂聽 ? 即耳光自聽。

耳唯內聽而不外聽，

不外聽而惺然（清醒）者，

即內聽也，非實有內聽。

聽者，聽其無聲，

視者，視其無形。

目不外視，耳不外聽，

則閉而欲內馳。

唯內視內聽，

則既不外走，又不內馳，

而中不昏沉矣，

此即日月交精、交光也。

昏沉欲睡，即起散步，神清再坐。

清晨有暇，坐一蛀香（約1小時）為妙。

     “過午人事多擾，易落昏沉，

     然亦不必限定一蛀香，

     只要諸緣放下，靜坐片時，

     久久便有入頭，不落昏沉睡者。”

   據多年習坐之人的體會，

   早上靜坐的效果，

   （保守地說）

   相當於白天靜坐效果的

   3至5倍。

  因此奉勸諸位，千萬不要以為

  假若清晨醒來，不能入靜，

  還可以另找時間習煉，

  這真是天大的誤解……，

  若早起不能靜坐片刻（或若干時），

  而奢談什麼在其他時間也能入靜，

  這對我們這些心身遠未清淨的人來說，

  豈非痴人說夢嗎？！

     “一日之計在於晨”

  放下萬緣，專心修養心性。

  “生存，還是死亡，

這就是個問題。”“To be or not to be, that's a question.” -莎士比亞 Shakespeare《Hamlet》

   （莎士比亞詩劇《哈姆雷特》的經典獨白。）

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    推背三 天山遁

（待續）

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