願我的愛好，成為大家的財富

萬維大哥大Rondo先生，(有人叫他爺爺，但你知道嗎，有的美國人36歲就當爺爺奶奶了。我們早晚都會當爺爺奶奶的，但我們的心要永遠年輕，不能當爺爺、奶奶，呵呵！）在他的博文《人生有些愛好，是上蒼賜予的財富》http://blog.creaders.net/rondo/user_blog_diary.php?did=48368 文後，他在我的評論後說，讓我寫點如何保養的按摩手法。因為以前我對針灸按摩很感興趣，並參加過短訓和給人略施過小技！受他的啟發，就來談談這個話題，也算給Rondo交了作業，僅供大家參考，祝大家周末愉快！並祝每位網友健康成長：)

為此，我參閱了書目：《穴位保健按摩大全》、《人體穴位層次解剖圖譜》、《點穴與解穴法》、《中醫基礎理論問答》、《針灸治療手冊》等，現在編輯成文。也算為自己和需要的人提供一個必備的資料吧。針灸按摩是中醫的治療手段之一，當然要遵循傳統中醫的學說和理論。比如經絡與腧穴。懂得了這些基本常識，自己了解了自己，有時都可以給自己治病的？

關於經絡的概念，中醫認為經絡是人體氣血運行的通路。它內連髒腹，外絡肢節，溝通於髒腹與體表之間，將人體髒腹、組織器官聯繫成為一個有機的整體，並藉以行氣血、營陰陽，使人體各部的功能活動得以保持協調和相對平衡。經絡包括經脈和絡脈。經，有路徑的意思，是經絡系統的縱行主幹。絡，有網絡的意思，是經脈的分支，縱橫交錯，網絡全身，無處不至。

 

《靈樞。海論篇》說：“夫十二經脈者，內屬於內臟，外絡於支節。”說明經絡有溝通表里、聯絡周身的作用。經絡體系，以十二經脈為主體，配合奇經八脈、十五絡脈以及數不勝數的孫絡分布於周身各部，無處不到。它即是循行氣血的系統，也是聯繫機體各組織、器官、的結構。這樣，它內聯五臟六腹，外及四肢百骸、五官七竅、皮肉筋骨，把人體各部，髒與腹，髒與髒，腹與腹，五關與內臟，四肢與軀幹，緊密地聯繫起來，構成一幹完整的機體。

 

十二經脈名稱：

十二經脈分為手三陰經、手三陽經、足三陰經、足三陽經，是根據各經所聯繫內臟的陰陽屬性及其在肢體的循行部位的不同而定的。如陰經屬髒，行於四肢內側；陽經屬腹，行於四肢外側；手經行於上肢，足經行於下肢。

 

十二經表里關係如下表：

 

                             十二經表里關係                   I

           I               陰經           I           陽經         I

手經   I        手太陰肺經       I    手陽明大腸經  I

           I        手厥陰心包經   I    手少陽三焦經  I

           I        手少陰心經      I    手太陽小腸經   I

足經   I        足太陰脾經      I     足陽明胃經     I

           I        足 厥陰肝經    I     足少陽膽經     I

           I        足少陰腎經      I    足太陽膀胱經  I

 

在治療上，陰經有病,取本經腧穴，同時可取相為表里的陽經的穴位。如肺病取尺澤(肺經)配合谷(大腸經)，肝病取太沖(肝經)配陽陵泉(膽經)，胃病取足三里(胃經)配三陰交(脾經)。

 

十二經脈流注順序：

起始於肺經—>大腸經—>胃經—>脾經—>心經—>小腸經—>膀胱經—>腎經—>心包經

—>三焦經—>膽經—>肝經—>肺經

 

即：人體之經氣由中焦（中脘部）生，從肺經開始流注，一直到肝經，循行一周后又回到肺經，如此周流不息。另一方面，當外邪侵入人體皮毛後，首先到肺，再傳到大腸、胃脾……這種病邪的傳變過程也是按照經脈的流注順序。

 

十二經脈起、止穴，循行路線及病候：

 

(1) 手太陰肺經：

起於中府（鎖骨外下端），經肩內、上肢內側前線（橈側緣），至大魚際，止於少商穴（拇指橈側）。

病候：胸悶脹滿，缺盆疼痛，喘咳，氣逆，咳血，咽喉腫痛，肩背冷痛，手臂內側前緣疼痛。

 

（2）手厥陰心包經：

起於天池（乳頭後1寸），經肩內、上肢內側中線、上腕內、掌心，止於中沖穴（中指指端）。

病候：心痛，心悸，心煩，胸脅脹滿，精神失常，上肢痙攣，手心熱，腋腫，面赤，目黃。

 

（3）手少陰心經：

起於極泉（腋窩中），經上肢內側後線，上腕內，至小魚際，止於少沖穴（小指橈側）。

病候：心痛，咽干，口渴，胸脅痛，目黃，上肢內側後緣疼痛，手心熱。

 

（4）手陽明大腸經：

起於商陽（食指橈側），經手背、上肢外側前線（橈側緣），上肩，循頸、面頰，入下齒中，交人中穴，止於對側迎香穴（鼻旁5分處）。

病候：下牙痛，咽喉腫痛，鼻流清涕或流血，腹痛，腸鳴，瀉瀉，便秘，痢疾，上肢外側前緣及肩部疼痛。

 

（5）手少陽三焦經：

起於關沖（無名指尺側），經手背、上肢外側中線，上肩、項、耳後、額角、顳部，止於絲竹空穴（眉梢外）。

病候：耳聾，耳鳴，咽喉腫痛，頰腫，耳後疼痛，肩臂、肘部外側疼痛。

 

（6）手太陽小腸經：

起於少澤穴（小指端尺側），經手背外緣、上肢後側外緣，上肩胛、後背，轉向頸，上面頰，止於聽宮穴（耳屏前）。

病候：耳聾，目黃，咽痛，下頜及頸部腫痛以至頭不能轉動，肩臂及上肢外側後緣疼痛。

 

（7）足太陰脾經：

起於隱白穴（腳拇趾內側），經大趾內側，沿小腿內側中線上行，至內踝上8寸處，穿過肝經，沿下肢內側前線，經胸腹第3側線，止於大包穴（腋中線，平第6脅間隙）。

病候：胃痛，腹脹，食則吐，舌根強痛，身體沉重，黃疸，便溏，下肢內側腫痛或厥冷，足大趾運動障礙。

 

（8）足厥陰肝經：

起於大敦穴（腳拇趾外側），行足背、內踝、小腿前線，至內踝上8寸處，穿過脾經後，沿下肢內側中線，上腹胸第四側線，止於期門穴（乳頭直下，第6脅間）。

病候：胸滿，嘔吐，脅脹滿痛，腰痛，遺尿，尿閉，疝氣，少腹腫痛。

 

（9）足少陰腎經：

起於湧泉穴（足心前），經內踝後方，下肢內側後緣，上腹胸第一側線，止於俞府穴（鎖骨下，距前正中線2寸處）。

 

（10）足陽明胃經：

起於承泣穴（目下4分），經鼻外、唇角、下頜角，上耳前、法角，再下行經頸、胸腹第2側線、下肢外側前緣、足背，止於歷兌穴（第2足趾外側）。

病候：腸鳴，腹脹，水腫，胃痛，嘔吐，消谷善飢，口歪，鼻出血，頭痛，咽喉腫痛，高熱汗出，驚厥，發狂，腹股溝、下肢前外側、足背及底三趾疼痛。

 

(11)足少陽膽經

起於瞳子髎穴(目外角)，經耳上，繞三條弧線後，下頸，至缺盆，沿胸腹側線下行，經下肢外側、足背外側，止於足竅陰穴（第4趾外側）。

病候：口苦，目眩，偏頭痛，頰腫，目外眥痛，脅痛，寒熱往來，瘧疾，缺盆疼痛，腋下腫，股、膝、小腿外側及第4趾疼痛或運動障礙。

 

（12）足太陽膀胱經

起於睛明穴（目內角），經頸、頭頂（距正中線1.5寸）、項，在背腰各有兩條側線，行於下肢後側、外踝後、足背最外側，止於至陰穴（小趾外側）。

病候：頸項強痛，目痛，見風流淚，鼻塞多涕，鼻出血，頭痛，痔，瘧疾，狂症，癲癇，半身不隨，膕窩、腓腸肌、足小趾等處疼痛或運動障礙。

 

奇經八脈：

1）奇經八脈含義：

奇經八脈為督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈八條脈的總稱。它們既不隸屬於髒腹，又無表里相配關係，別道奇行，故稱“奇經”。它們也是氣血運行的通道，當十二經脈運行的氣血滿盈之時，就流溢到奇經八脈中儲存起來；當十二經脈氣血不足時，奇經八脈再把氣血還流到十二經脈中。奇經八脈也各有其循行路線，它們所含蓄的氣血，同樣起着營養肌體組織，內溫髒腹，外濡腠理之作用。奇經八脈運行障礙，也會產生不同的病變。

 

2)循行路線及特點

 

(1)督脈:

起於胞中-->會陰-->後正中線-à腰-à頭部

                             I     I

                             V     I

                         入絡於腎  I

                                   I

上唇ß-鼻柱ß-前額ß-頭頂ß--------I

                                   V

                                   V

                              入絡於腦

 

十二經脈中的手足三陽經，皆會於督脈，故稱督脈為“陽脈之海”。督脈的主要功能是統攝全身陽氣和維繫全身元氣。

 

（2）任脈：

起於胞中-à會陰-à環繞前陰-à前正中線

                                I

                                V

  兩眼內ß-環繞口唇ß-過下頦ß-咽喉

 

十二經脈中的手足三陰經,皆交會於任脈,故稱任脈為“陰脈之海”。任脈有調節諸陰經的作用。

 

（3）沖脈：

起於胞中-à會陰-à腹腔後壁-à脊背

            I

            V

         腹腔前壁-à分左右兩行-à挾臍-à咽喉

            I

            L一一>少腹兩側-à左右下肢

沖脈有總管全身氣血的功能，為十二經脈的要衝，故有“十二經脈之海”、“血海”、“五臟六腹之海”等稱號。沖脈可以調節十二經脈的氣血。

 

（4）帶脈：

起於脅下，斜向下行，至帶脈，經五樞穴、維道穴，環繞腰間一周，狀如束帶，故有帶脈之稱。帶脈具有約束足三陰、足三陽諸經之功能，密切十二經關係。

 

（5）陰維脈、陽維脈：

陰維脈，發於腎經築賓穴-à循股內側-à入小腹（脾）

                                          I

                                          V

       （與任脈相交）挾咽ß-上胸膈ß-循脅肋（肝）

陽維脈，發於膀胱經金門穴-à沿膽經上行-à髀厭ß-少腹

                                                I

                                                V

                (膽)額ß-耳後ß-肩ß-腋縫後ß-脅肋後

陰維脈與陽維脈分別調節六陰經與六陽經的經氣，以維持陰陽經之間的協調和平衡。

 

3）主要症候：

（1）任脈：疝氣，帶下，腹中結塊，月經不調，流產，不孕，腹瀉，小便不利，腹冷等。

（2）督脈：脊柱強直，角弓反張，脊背疼痛，精神失常，小兒驚厥，手足拘攣，震顫，頭   痛，癲狂，癇疾，中風不語等。

（3）沖脈：胃脘疼痛，反胃，腸鳴，便溏，氣急，脅脹，臍腹痛，月經不調，經閉，崩漏，乳少，吐血等。

（4）帶脈：帶下，子宮下垂，腹部脹滿，頭暈，耳鳴，中風癱瘓，肢體拘攣，筋脈牽引不舒，腰軟無力等。

（5）陰維脈：心痛，憂鬱，胸脘滿悶痞脹，腸鳴泄瀉，反胃噎膈，脅痛等。

（6）陽維脈：眉棱骨痛，頭項疼痛，惡寒發熱，腰痛，四肢不遂等。

（7）陽蹺脈：反胃，吐瀉，多寐，小便淋瀝，癃閉，梅核氣，腹中積塊等。

（8）陽蹺脈：目內眥痛，頭痛，失眠，腰背強痛，骨節疼痛，手足麻痹等。（待續）