口臭要對症下藥 9個小妙招幫你除口臭 |
送交者: 玄海拾貝 2014年11月21日17:24:21 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
男人有口臭不僅影響社交形象,有些甚至是疾病的前兆。針對導致口臭的原因後,對症下藥,可有效防治口臭。 男人口臭要對症下藥 1、對於口腔衛生差所導致的口臭,要注意保持口腔衛生,做到飯後漱口,使用牙線剔除牙縫裡的肉削、菜渣,清除牙縫的污垢,早晚刷牙,注意刷牙方式,不留死角。最好每3個月換新牙刷,防止牙刷上細菌的累積。 2、對於食物導致的暫時性口臭,可在漱口刷牙或停食這些食物以後就很快消失;口腔清新劑或口香糖,專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發性氣味的食物引致的口氣,能迅速令口腔回復清新。 3、對於口腔局部病變導致的口臭,應及早請口腔醫生積極治療,局部炎症和病灶消除後,口臭自然也會消失;
4、對於疾病導致口臭的病人,必須積極就醫,積極治療原發疾病,從根本上消除口臭。還有一些常用的單方驗方,也可一試。百合、綠豆煎熬成湯,每天一次,對慢性呼吸道疾病,如慢支、肺膿腫、肺膿瘍有效果。生山桔、陳皮煎水,加少許白糖,代茶飲,對消化道慢性病,如胃炎、胃腸潰瘍、口腔疾病均有效。 5、對於“上火”所致的口臭,則要注意不吃辛辣、溫熱的食物,應多吃性涼的食物或喝些涼茶,可以求助中醫,予以清熱瀉火等治療。 6、唾液減少的口臭患者,可試用叩齒的方法:閉唇,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現象,將唾液緩緩咽下,每日做2-3次,不但可以治療口臭,對口腔疾病也有不錯的療效。 7、飲檸檬水-除口乾造成的口臭,飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。 9個小妙招幫你除口臭 1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分,有助於。飯後建議喝點綠茶既能清潔口腔,又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。 2、飯吃八分飽。導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重。飲食過量不利於腸胃的消化,因此吃飯最好吃到八分飽。 3、多吃鹼性食品。酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。 4、飯後漱口。由於口腔內溫度高,留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵,從而引發口臭。飯後漱口能沖洗掉口腔中附着的食物殘渣,預防口臭。 5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閒時間嚼嚼口香糖。 6、堅持喝酸奶。有研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。 7、香草植物。比如胡荽、艾蒿、豆蔻、甘菊、薄荷和香芹等含有殺菌成分,可以殺滅口腔細菌,預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔,可消除口腔異味以及助消化。 8、酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡象,嚼一粒梅子干或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應急,預防口臭。 9、蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富,可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以攝取完整的葉綠素。 除此之外,想清除口臭要養成良好的生活習慣和口腔習慣。若試過以上種種辦法後口腔仍有異味,應及時到醫院檢查治療。
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