胃病與精神因素關係密切，情緒波動大或者情緒抑鬱往往容易患胃病。患有胃病的人，通過調節自己的精神心理，可以很好的改善胃病症狀。那麼患有胃病的人怎麼通過調節心理達到防治胃病的效果呢?

胃病的養生中，心理調養十分重要。可以採取“一靜二導三制”的方法，是胃病心理調養行之有效的良策。

—靜

保持寧靜的心態。對己不要苟求，要求和目標不能定得過高，期望值不要過大。對人不要嫉妒，要寬容，要包涵，不能斤斤計較，友善交友，多學長處。對事不要過分認真，要全面分析，常態處事，大事認真，小事含糊，少生悲觀，多想轉機。一個“靜”字卻能避免精神剌激，穩定情志心態，心平氣和，則胃病的病因就能去其大半。

二導

要學會善於疏導情緒。遇到挫折時要暫時放下，暫時迴避，做些喜歡的事情，轉移困境，切忌垂頭喪氣，苦思冥想，不能解脫。遇到煩惱時，要自得其樂，用娛樂的方式加以解除，或者找師長知己傾吐一番，或者找空礦之處，高喊高歌，把煩惱疏泄出去，切忌耿耿於懷，心煩意亂，更忌做出不理智的舉動，以免煩上加煩，不能自拔。

三制

七情致病，首害是怒，制怒是心理調養的要務。怒者傷神，怒能耗氣。憤怒不平，病情加重，與其事後後悔，不如事前自製。

患有胃病的朋友們，不僅要在飲食上調理，也要調節心理。胃病的治療最重要的是要三餐飲食規律，不要食用冰冷辛辣之物，也不要暴飲暴食。胃病三分靠治療，七分靠調養。也要調養自己的心情。