健康的膳食在養生中起着關鍵的作用，這也逐步成為大多數人進行身體保健的主要措施。其實，在平常的食物攝取中，很多人都存在一些不好的習慣，無形之中錯過了最佳的食療作用。其中，就拿吃水果這件事情來說，很多人吃水果都有去皮的習慣，認為去掉果皮之後的口感更美味。而有一種水果食用的時候連着皮一起吃能起到防癌抗病的驚人功效，輕鬆增壽。

　　一、這一物是什麼

　　聽了小編絮叨這麼多之後，大家一定都很想知道，帶皮吃養生增壽的這物是什麼了吧!其實它就是我們常吃的葡萄。

　　二、連着葡萄皮吃的好處

　　很多人在吃葡萄的時候，因為葡萄皮有澀澀的味道，所以習慣將葡萄皮給吐掉，殊不知這個看似美味獲得好口感的方法，卻流失了來自葡萄皮中的諸多養生成分。

　　有這麼一句俗語說：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”，那麼，在吃葡萄的時候到底是否需要吐葡萄皮呢?連着葡萄皮吃有什麼好處呢?

　　1、抗癌

　　談到癌症，每個人的內心都是恐慌的，人體一旦患癌，那麼痊癒的幾率是很低的。所以，在日常的養生保健中，最主要的便是做好抗癌的工作。其中，通過吃葡萄不吐葡萄皮便能完美的解決。

　　葡萄是一種極好的水果，它的皮和果實都是純天然的化合物，這種化合物能很好的起到降低膽固醇以及血液中血小板進行凝結的作用，並且阿司匹林便是從葡萄皮中所提取出來的，因此具備了一定的藥物作用。

　　在葡萄中含有一種珍貴的抗氧化物質——白藜蘆醇，這對於預防和治療皮膚癌以及心腦血管方面的疾病產生着重要的作用。而這種物質在葡萄皮中的含量最高，所以不吐葡萄皮便能使得白藜蘆醇這種物質很好的作用於人體健康，從而達到養生防癌的目的。

　　並且食用葡萄皮能很好的為人體的各個器官補充大量的營養物質，從而起到提高身體健康水平的效果。