防老年痴呆還有很多的方法 |
送交者: 邢天行 2015月11月02日21:33:40 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
回 答: 每天走路步數越多越好?看完這篇才知道大錯特錯! 由 Storm_show 於 2015-10-24 00:41:24 |
腳是第二心臟”,常言道:“老化從腿開始”。因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作,一旦這些肌肉衰萎,人不僅無法維持正確姿勢,而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。鍛煉雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法,快步走就是最理想、效果最大的運動
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