| 防老年痴呆還有很多的方法 |
| 送交者: 邢天行 2015月11月02日21:33:40 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
| 回 答: 每天走路步數越多越好？看完這篇才知道大錯特錯！ 由 Storm_show 於 2015-10-24 00:41:24 |
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腳是第二心臟”，常言道：“老化從腿開始”。因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦這些肌肉衰萎，人不僅無法維持正確姿勢，而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。鍛煉雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，快步走就是最理想、效果最大的運動
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