| 【168 间歇性断食的体会】👍 |
| 送交者: WillyRong 2022月08月17日10:17:11 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
| 回 答: 一天吃两顿，省钱又健康，何乐而不为? 由 WillyRong 于 2022-08-14 17:09:35 |
|
【168 间歇性断食的体会】 如果在16小时断食期间，肚子饿可以喝一杯“热水”补充能量。 为什么在这里强调喝热水呢？因为来美国久了，像孩子们一样，养成了夏天喝在水中加冰的习惯，感觉比较爽！对于不喝冰水的人来说，这一条不适用。 但在16小时断食期间，我试着喝了一杯热水，感觉有用，热也是能量的一种形式，可以帮助身体有能量进入，又没有碳水化合物摄入，从而坚持断食。 而且我现在还做到了早上床，钻进暖被窝，早睡觉，不过多地消耗能量，以免肚子饿。😀 |
|
|
|
|
 |
 |
| 实用资讯 | |
|
|
|
|
| 一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
|
| 一周回复热帖 |
|
|
| 历史上的今天：回复热帖 |
| 2021: | 0182 （图文） 从灵魂深处涌上来的喜悦 | |
| 2021: | 0183 （图文） 我最喜欢的祷告词 | |
| 2020: | 世界上什么人最幸福？ | |
| 2020: | 自己难过，让别人也难过，就是没智慧 | |
| 2019: | 我的完美早餐：香蕉三明治 | |
| 2019: | 談正確蜂膠知識 | |
| 2018: | 身上的痣千万不要乱抠！痣的5个恶变信 | |
| 2018: | 蜂蜜这么搭配养肾 | |
| 2017: | 牙周病牙痛怎么缓解 有8个方法 | |
| 2017: | 21个生活小妙招，你必须收藏 | |
