| 同理：对16/8断食、12/12断食也适用！👍 |
| 送交者: WillyRong 2022月08月22日11:05:32 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
| 回 答: 一天吃两顿，省钱又健康，何乐而不为? 由 WillyRong 于 2022-08-14 17:09:35 |
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同理：对16/8 （一日二餐8小时进食 + 16小时断食）、12/12 （一日三餐12小时进食 + 12 小时断食) 也适用！ 在进食期间，除了该吃的饭外，还可以吃点低糖水果、零食等等。 关键就是在断食期间不要吃东西，只喝水（热水更好，热也是能量的一种形式）。 |
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