| 同理：對16/8斷食、12/12斷食也適用！👍 |
| 送交者: WillyRong 2022月08月22日11:05:32 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
| 回 答: 一天吃兩頓，省錢又健康，何樂而不為? 由 WillyRong 於 2022-08-14 17:09:35 |
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同理：對16/8 （一日二餐8小時進食 + 16小時斷食）、12/12 （一日三餐12小時進食 + 12 小時斷食) 也適用！ 在進食期間，除了該吃的飯外，還可以吃點低糖水果、零食等等。 關鍵就是在斷食期間不要吃東西，只喝水（熱水更好，熱也是能量的一種形式）。 |
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