| 超實用的肩部放鬆操！ |
| 送交者: 陽光空氣 2015年11月20日01:03:23 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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超實用的肩部放鬆操！！為自己和親人收着！無論是僵硬還是酸痛，只要按照圖示做，每個動作要保持30-50秒，3-5min就會立刻有所緩解。用力最好一點點加大，不要過猛，超級有效
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