設萬維讀者為首頁 廣告服務 聯繫我們 關於萬維
簡體 繁體 手機版
分類廣告
版主:Yiyi11
萬維讀者網 > 健康生活 > 帖子
刮痧的方法都有哪些?
送交者: 斑點狗 2018年11月03日01:42:55 於 [健康生活] 發送悄悄話

1、頭部刮痧的方法

  我們的頭部有頭髮覆蓋,需要在頭髮上面用刮板來刮拭,不用塗抹任何的潤滑劑。為了能夠提高刮痧的效果,可以使用刮板的角部或者邊緣來刮,每一個部位要刮痧30次左右,一直刮到皮膚發熱為止。

  2、面部的刮法

  在面部刮痧的話會影響到美觀,所以要注意手法輕柔,儘量不要出痧。面部刮痧是不需要塗抹任何的活血劑,也不能大面積的來刮痧,方向應該從內向外按照肌肉的走向來進行,每天刮一次。

  3、頸部刮痧

  頸部刮痧的時候要注意輕柔,不能用力過重,可以使用刮板的稜角進行刮拭,以出痧為度,肩部的肌肉是比較豐富的,可以用力一些。

  4、背部、四肢刮痧

  背部應該由上而下進行刮,最好是從中間向兩側地方刮時,注意手法的輕柔,千萬不能用力過大,不然會傷害到脊椎。四肢刮痧的時候遇到關節部位不能用力,若是下肢出現水腫或者靜脈曲張的話可以從下往上刮拭,皮膚出現了破爛、感染等應該避開。

  5、膝關節的刮法

  由於膝關節的結構複雜,刮痧的時候要選擇刮板的稜角來進行刮拭,這樣可以掌握正確刮痧的部位以及方向,防止骨關節受到損傷。在刮痧的時候要注意動作輕柔,若是膝關節有積水的話不能刮痧。

  刮痧的好處有哪些?

  1、活血通絡

  刮痧手腳是有利於活血通絡,能夠緩解手腳冰涼的情況,當氣血運行不暢或者陽氣不足會導致手腳冰涼,可以通過刮手掌的方式來緩解。手掌發熱之後用刮痧板的中間部分來刮手指的四面,從手指根部到指尖,每個方向刮十次,這樣有利於活血通絡。

  2、通便

  刮痧具有通便的功效,長期便秘就會影響到食物的消化吸收,同時也會讓身體吸收大量的毒素。患者可以對腹部從上而下進行刮痧,若是內臟下垂的患者應該從下往上刮,這樣可以促進胃腸道的蠕動,刺激大便的排出。

  溫馨提示

  刮痧會給身體帶來很多的好處,但是不能長期刮痧不然會對脾胃組織造成損傷,不僅不會緩解疲勞而且也會加重身體的負擔,若是有皮膚潰爛或者皮膚變的人群是不能進行刮痧的,不然就會加重病情。


0%(0)
0%(0)
  我以为刮痧刮的都是皮肤上那些油腻的污垢  /無內容 - 煩人的夏天 11/05/18 (415)
標 題 (必選項):
內 容 (選填項):
實用資訊
回國機票$360起 | 商務艙省$200 | 全球最佳航空公司出爐:海航獲五星
海外華人福利!在線看陳建斌《三叉戟》熱血歸回 豪情築夢 高清免費看 無地區限制
一周點擊熱帖 更多>>
一周回復熱帖
歷史上的今天:回復熱帖
2017: Guo Wengui’s business partner
2017: 三杯土豆牛小排
2016: 網癮能治嗎?網癮是否屬於精神疾病?
2016: 減肥必讀!總是覺得餓怎麼辦?
2015: 轉發:低膽固醇、低飽和脂肪的飲食方式
2015: 十個短命標誌你占了幾樣
2014: 寒露後多吃這種魚
2014: 8種食物抗癌效果好
2013: 太極拳心法(作者 佚名)
2013: 8個騙了無數人的減肥謊言