| 一個震驚世界的醫學發現!! |
| 送交者: 藝萌 2013年03月15日09:29:59 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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一個震驚世界的醫學發現!! 許多疾病的病因僅僅是身體缺水 本文作者: F・巴特曼 博士 是亞力山大・佛萊明- 盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生， 他將畢生精力致力於研究水的治療作用。 只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。 他不用藥，僅用水，就治癒了 3000多名患者。 本書總結了作者幾十年的研究成果。 他發現水可以治療： 心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。 骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。 白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵； 高血壓：因為水是最好的天然利尿劑； 糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量； 失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素； 抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應； 本書還詳細介紹了如何喝水方法： 喝水，不是喝茶、一天喝2~ 3升 的水、分多次喝、 不是等到口渴時喝水、喝水時要加點鹽、儘量喝自來水， 而不是碳酸飲料和咖啡。 現代人，包括大多數的醫生不明白；水在人體中的作用,有多麼重要。 藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。 我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。 身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了 諸多疾病的產生； (2) 水是生命之源; 人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內,有一整套完善的儲水系統。 這個系統在人體內儲備了大量的水，約占體重的75％。 正因如此，人才能在短時間內,適應暫時的缺水。 同時，人體內還有一個乾旱管理機制： 在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水 以及由水輸送的養分。 水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。 大腦占人體重量的1／50 ，卻接收了全部血液迴圈的18 ％一20％， 水的比例也與之相同。 身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是， 別的器官的水分就會不足。 這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。 作者從醫多年，經常碰到這種情況： 明明是身體缺水發出的信號，急需補充水; 但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。 更不幸的是，這個錯誤還會持續 ; 身體的病狀逐漸發展，脫水症越來越複雜; 用藥越來越多，直到有一天病人死了。 這時，誰都說不清他究竟是病死的還是渴死的。 這是新的認知模式和新的科學理念，當然要挑戰現代醫學， 得到廣泛認同不容易！ (3) 離經叛道的新理念 人體是由25 ％的乾物質 (溶質)，和75 ％的水( 溶劑 )構成的。 今天的科學認為，人體是裝滿了各種不同性質的固體物質， 水只不過是無足輕重的「填充材料」和運輸工具。 而且，只有溶質( 也就是溶於血液的物質，或血液攜帶的物質和 血液中的血清) 才能調節人體的各種活動，調節人體對水分(溶劑) 的吸納。 這樣的錯誤認識使得醫學研究時全都盯着一個方向： 找到致病的「特殊」物質、先用化驗來查找病因， 再尋找化學品中和或改變這些「溶質」。 溶劑，即水，有調節體內功能的作用，還能調節溶解於其中的溶質 (固體物質)。 大腦總是浸泡在含有鹽分的腦脊髓液體中。 身體裡的水被視為溶劑，水中溶解的固體物質被稱為溶質。 水是天然的保健良藥，能夠解決多種健康問題。 這也是人類歷史上最偉大的發現。 特別是，進入成年後，渴的感覺會逐漸衰退，我們的身體內的水分 會越來越少。 隨着年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量， 與細胞外含水量之比從1：1,減少至大約 0.8：1, 也就說是進入老齡後，每十年身體內喪失 3升以上的水。 這是一個巨大的變化。 我們飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。 有一天深夜裡,他發現了一個神奇的事實： 只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。 在監獄 15個月時間內，他已經治癒了數百名囚犯; 在隨後的兩年半時間裡，使用自來水成功又治癒了3000多個 因各種壓力導致的胃潰瘍病例。 這時，作者清醒地意識到，這些人實際上只是於渴而已，病人脫水的信號， 是通過身體的疼痛表現出來的。 人們都會對乾渴和飢餓做出反應，以為二者都是飢餓導致的。 但是人們總是吃固體東西，只有身體需要消化過剩的食物， 導致乾渴的感覺逐漸占據上風時，才會喝些水。 在這種情況下，身體的缺水過程，可能會進入一種持續發展的階段， 以致會以一個適應機制逐漸形成和鞏固下來。這一過程，將會破壞 乾渴管理機制，致使身體無法通過有效的乾渴感覺表達對水的需求。 也就是說; 如果你喝的水越多，你的口渴感就會越敏銳; 你喝的水越少，你的口渴感就越遲鈍。 茶、咖啡、葡萄酒和飲料,不能代替身體所需的天然水。 因為，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因數，特別是咖啡因和酒類。 這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。 當你喝咖啡、茶或啤酒時，身體消耗的水分，總是多於這些飲料含有的水分。 假如你喝完飲料後測量一下尿液，你就會發現你排出的尿超過飲料的量。 當人體處於脫水狀態時，它就會將當前所剩的水分重新分配。 在人體內部，某些區域水分供應不足，就會發出警報。 當乾渴管理機製發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配， 並在需要時使用，這會使人體的整體運行機製發生改變—即開始生病。 如人體長期脫水，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠 因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。 進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。 這時，身體最活躍的組織和器官，將首先發出特定的信號 並且通知我們：身體已經進入嚴重缺水狀態 —慢性病出現。 藥物治療,只能暫時消除身體缺水的各種危機信號; 對人體細胞 (包括基因細胞) 卻有害無益。 長期脫水，會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失; 即便是藥物也不能起到任何作用; 這種可怕的情形，還將傳遞到下一代身上。 特別是哮喘症、過敏症、胃灼熱等疾病，都可通過補水來進行預防， 並且只有這樣 ; 在我們自己以及下一代人的身上，某些疾病才不會產生。 蛋白質和酶這兩種物質，在低粘稠度的溶劑里,效率更高。 只有周圍的水分充足，它們才能夠高速擴散和運轉。 如果溶劑因細胞內缺水而產生高粘稠度，那麼，蛋白質和酶 在細胞內部的運轉效率就會迅速降低。 老年人,身體水分不足的問題 ,十分突出! 他們每10年身體的水分, 平均喪失3.5~ 6 升，這是一種巨大的損失。 而且，依賴口渴的感覺,會引起長時間脫水， 主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的「工廠」 體內的氨基酸大量喪失。 因為隨着年齡的增長，細胞內的水分含量，將逐漸少於細胞外的水分含量， 細胞內部的水分逐漸流失，將導致水滲透平衡被完全打破， 細胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始乾癟！ 假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處： 它能提高成蛋白質和酶的活性 ; 由於蛋白質和酶受所處自由水環境的影響，這意味着體內 擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統 的過早退化。 僅僅依賴乾渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水， 只會帶來嚴重的後果。等待口渴，意味着忍受疼痛和提前死亡。 水在身體中的作用 1 ．身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。 2 ．水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。 3 ．水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。 4 ．水是細胞結構的建築粘合劑。 5 ．水可以防止基因遭破壞，並使基因因此更能發揮他的所長 體內缺水易引發疾病 細數身體缺水19大危害2012年10月15日08:34 來源：湖南紅網 手機看新聞 身體缺水的主要表現： 一、眼乾 每天長時間使用電腦的人當中，約一半會感到眼乾，而患上乾眼症的則占大型綜合醫院眼科門診的10%左右，並有逐年增多趨勢。不少人被眼乾、眼澀、淚液減少等問題困擾。 二、口鼻干、皮膚干。 口乾是口腔內唾液缺乏所引起的症狀。約有30%—50%的中老年人患有不同程度的口乾燥症。我們體內不少水分都被“鎖”在皮膚里。自上世紀70年代，科 學家們就報告全球的皮膚乾燥問題頻率上升。2007年一項調查顯示，冬季有70%的女性認為自己的身體皮膚很乾燥，在夏季這個數據依然高達34%。在臨床 皮膚角質層含水量測試中，正常表皮含水量應為15%-25%，但如今都市女性肌膚含水量不少在10%以下，步入“乾性”皮膚行列。 三、便秘。 致便秘的原因有很多，缺水確實是個不容忽視的原因之一，而這也是大家可以改變的。 身體缺水的19大危害 易損害肝臟 體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致的。 便秘 當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。 腸道排毒不暢 身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發其他臟器乾燥，食物容易在腸道內聚集，導致身體衰老。 呼吸系統疾病可能性增加 體內長期缺水時，唾液分泌減少，口乾舌燥，食物就很難下咽，體內消化液分泌減少也會引發更多腸胃疾病。 白內障幾率增高 眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內的液體含量會發生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時增加患白內障的幾率。 易導致心腦血管疾病 血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液循環，人容易感覺到噁心、頭暈、心悸，引發多種心腦血管疾病。 口腔問題 由於缺水導致的唾液不足，容易直接導致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會增加，因此平時記得多喝水的同時也儘量少泡吧以及喝酒。 心臟問題 失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低時，能夠導致胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。 皮膚頭髮乾燥 中醫講，肺主皮毛。肺部缺水容易導致肌膚與頭髮乾燥。因此如果你覺得常乾咳，就要注意補充水分了。 肌膚過敏 不少MM到了換季會覺得肌膚易敏感，事實上這類敏感是由於缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內喝水外補水。 損害腎臟 腎臟同樣是身體的排毒器官，身體缺水很容易導致腎臟壓力大，導致有毒物質的堆積，長此以往，腎臟容易出現問題。 身體易疲憊 缺水容易導致血液流量下降，身體內運送氧氣量減少，削弱肌肉與神經功能，更容易產生疲勞感。 肌肉痙攣 缺水會造成體內電解質失調，導致運動的時候發生肌肉痙攣以及虛脫等症狀。天氣乾燥的時候也較容易引發此類症狀。 眼部乾澀 缺水容易導致眼部液體含量減少，眼部感覺到乾澀，長期下去，很容易導致乾眼症。 疼痛以及不適 長期慢性缺水會導致身體頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。主要是由於人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的。 食慾旺盛 水供應不足時，大腦會發出求救信號。神經元會混淆身體對食物的需求和對水分的需求，對胃持續發出能量需求信號，導致人在不知不覺中吃下更多食物。 關節炎 軟骨細胞在缺水的狀況下會搶奪關節的血液，連接關節的神經調節機制就會發出疼痛信號，其實這是由於關節缺水導致的。 假性闌尾炎 身體缺水時，容易導致腹壁緊縮，身體會出現“假性闌尾炎”症狀，如不出現持續嘔吐，40%的右腹下方疼痛都是“假性闌尾炎”導致的。 抑鬱症 身體處於長期缺水狀態的時候，“抗壓荷爾蒙內啡肽”的分泌抑制，神經調節紊亂，身體隨之會出現抑鬱症早期症狀，如情緒低落、思維遲緩、意志減退等。 一個震驚世界的醫學發現!! 許多疾病的病因僅僅是身體缺水 本文作者: F・巴特曼 博士 是亞力山大・佛萊明- 盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生， 他將畢生精力致力於研究水的治療作用。 只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。 他不用藥，僅用水，就治癒了 3000多名患者。 本書總結了作者幾十年的研究成果。 他發現水可以治療： 心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。 骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。 白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵； 高血壓：因為水是最好的天然利尿劑； 糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量； 失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素； 抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應； 本書還詳細介紹了如何喝水方法： 喝水，不是喝茶、一天喝2~ 3升 的水、分多次喝、 不是等到口渴時喝水、喝水時要加點鹽、儘量喝自來水， 而不是碳酸飲料和咖啡。 現代人，包括大多數的醫生不明白；水在人體中的作用,有多麼重要。 藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。 我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。 身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了 諸多疾病的產生； (2) 水是生命之源; 人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內,有一整套完善的儲水系統。 這個系統在人體內儲備了大量的水，約占體重的75％。 正因如此，人才能在短時間內,適應暫時的缺水。 同時，人體內還有一個乾旱管理機制： 在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水 以及由水輸送的養分。 水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。 大腦占人體重量的1／50 ，卻接收了全部血液迴圈的18 ％一20％， 水的比例也與之相同。 身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是， 別的器官的水分就會不足。 這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。 作者從醫多年，經常碰到這種情況： 明明是身體缺水發出的信號，急需補充水; 但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。 更不幸的是，這個錯誤還會持續 ; 身體的病狀逐漸發展，脫水症越來越複雜; 用藥越來越多，直到有一天病人死了。 這時，誰都說不清他究竟是病死的還是渴死的。 這是新的認知模式和新的科學理念，當然要挑戰現代醫學， 得到廣泛認同不容易！ (3) 離經叛道的新理念 人體是由25 ％的乾物質 (溶質)，和75 ％的水( 溶劑 )構成的。 今天的科學認為，人體是裝滿了各種不同性質的固體物質， 水只不過是無足輕重的「填充材料」和運輸工具。 而且，只有溶質( 也就是溶於血液的物質，或血液攜帶的物質和 血液中的血清) 才能調節人體的各種活動，調節人體對水分(溶劑) 的吸納。 這樣的錯誤認識使得醫學研究時全都盯着一個方向： 找到致病的「特殊」物質、先用化驗來查找病因， 再尋找化學品中和或改變這些「溶質」。 溶劑，即水，有調節體內功能的作用，還能調節溶解於其中的溶質 (固體物質)。 大腦總是浸泡在含有鹽分的腦脊髓液體中。 身體裡的水被視為溶劑，水中溶解的固體物質被稱為溶質。 水是天然的保健良藥，能夠解決多種健康問題。 這也是人類歷史上最偉大的發現。 特別是，進入成年後，渴的感覺會逐漸衰退，我們的身體內的水分 會越來越少。 隨着年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量， 與細胞外含水量之比從1：1,減少至大約 0.8：1, 也就說是進入老齡後，每十年身體內喪失 3升以上的水。 這是一個巨大的變化。 我們飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。 有一天深夜裡,他發現了一個神奇的事實： 只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。 在監獄 15個月時間內，他已經治癒了數百名囚犯; 在隨後的兩年半時間裡，使用自來水成功又治癒了3000多個 因各種壓力導致的胃潰瘍病例。 這時，作者清醒地意識到，這些人實際上只是於渴而已，病人脫水的信號， 是通過身體的疼痛表現出來的。 人們都會對乾渴和飢餓做出反應，以為二者都是飢餓導致的。 但是人們總是吃固體東西，只有身體需要消化過剩的食物， 導致乾渴的感覺逐漸占據上風時，才會喝些水。 在這種情況下，身體的缺水過程，可能會進入一種持續發展的階段， 以致會以一個適應機制逐漸形成和鞏固下來。這一過程，將會破壞 乾渴管理機制，致使身體無法通過有效的乾渴感覺表達對水的需求。 也就是說; 如果你喝的水越多，你的口渴感就會越敏銳; 你喝的水越少，你的口渴感就越遲鈍。 茶、咖啡、葡萄酒和飲料,不能代替身體所需的天然水。 因為，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因數，特別是咖啡因和酒類。 這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。 當你喝咖啡、茶或啤酒時，身體消耗的水分，總是多於這些飲料含有的水分。 假如你喝完飲料後測量一下尿液，你就會發現你排出的尿超過飲料的量。 當人體處於脫水狀態時，它就會將當前所剩的水分重新分配。 在人體內部，某些區域水分供應不足，就會發出警報。 當乾渴管理機製發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配， 並在需要時使用，這會使人體的整體運行機製發生改變—即開始生病。 如人體長期脫水，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠 因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。 進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。 這時，身體最活躍的組織和器官，將首先發出特定的信號 並且通知我們：身體已經進入嚴重缺水狀態 —慢性病出現。 藥物治療,只能暫時消除身體缺水的各種危機信號; 對人體細胞 (包括基因細胞) 卻有害無益。 長期脫水，會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失; 即便是藥物也不能起到任何作用; 這種可怕的情形，還將傳遞到下一代身上。 特別是哮喘症、過敏症、胃灼熱等疾病，都可通過補水來進行預防， 並且只有這樣 ; 在我們自己以及下一代人的身上，某些疾病才不會產生。 蛋白質和酶這兩種物質，在低粘稠度的溶劑里,效率更高。 只有周圍的水分充足，它們才能夠高速擴散和運轉。 如果溶劑因細胞內缺水而產生高粘稠度，那麼，蛋白質和酶 在細胞內部的運轉效率就會迅速降低。 老年人,身體水分不足的問題 ,十分突出! 他們每10年身體的水分, 平均喪失3.5~ 6 升，這是一種巨大的損失。 而且，依賴口渴的感覺,會引起長時間脫水， 主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的「工廠」 體內的氨基酸大量喪失。 因為隨着年齡的增長，細胞內的水分含量，將逐漸少於細胞外的水分含量， 細胞內部的水分逐漸流失，將導致水滲透平衡被完全打破， 細胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始乾癟！ 假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處： 它能提高成蛋白質和酶的活性 ; 由於蛋白質和酶受所處自由水環境的影響，這意味着體內 擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統 的過早退化。 僅僅依賴乾渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水， 只會帶來嚴重的後果。等待口渴，意味着忍受疼痛和提前死亡。 水在身體中的作用 1 ．身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。 2 ．水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。 3 ．水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。 4 ．水是細胞結構的建築粘合劑。 5 ．水可以防止基因遭破壞，並使基因因此更能發揮他的所長 體內缺水易引發疾病 細數身體缺水19大危害2012年10月15日08:34 來源：湖南紅網 手機看新聞 身體缺水的主要表現： 一、眼乾 每天長時間使用電腦的人當中，約一半會感到眼乾，而患上乾眼症的則占大型綜合醫院眼科門診的10%左右，並有逐年增多趨勢。不少人被眼乾、眼澀、淚液減少等問題困擾。 二、口鼻干、皮膚干。 口乾是口腔內唾液缺乏所引起的症狀。約有30%—50%的中老年人患有不同程度的口乾燥症。我們體內不少水分都被“鎖”在皮膚里。自上世紀70年代，科 學家們就報告全球的皮膚乾燥問題頻率上升。2007年一項調查顯示，冬季有70%的女性認為自己的身體皮膚很乾燥，在夏季這個數據依然高達34%。在臨床 皮膚角質層含水量測試中，正常表皮含水量應為15%-25%，但如今都市女性肌膚含水量不少在10%以下，步入“乾性”皮膚行列。 三、便秘。 致便秘的原因有很多，缺水確實是個不容忽視的原因之一，而這也是大家可以改變的。 身體缺水的19大危害 易損害肝臟 體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致的。 便秘 當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。 腸道排毒不暢 身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發其他臟器乾燥，食物容易在腸道內聚集，導致身體衰老。 呼吸系統疾病可能性增加 體內長期缺水時，唾液分泌減少，口乾舌燥，食物就很難下咽，體內消化液分泌減少也會引發更多腸胃疾病。 白內障幾率增高 眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內的液體含量會發生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時增加患白內障的幾率。 易導致心腦血管疾病 血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液循環，人容易感覺到噁心、頭暈、心悸，引發多種心腦血管疾病。 口腔問題 由於缺水導致的唾液不足，容易直接導致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會增加，因此平時記得多喝水的同時也儘量少泡吧以及喝酒。 心臟問題 失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低時，能夠導致胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。 皮膚頭髮乾燥 中醫講，肺主皮毛。肺部缺水容易導致肌膚與頭髮乾燥。因此如果你覺得常乾咳，就要注意補充水分了。 肌膚過敏 不少MM到了換季會覺得肌膚易敏感，事實上這類敏感是由於缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內喝水外補水。 損害腎臟 腎臟同樣是身體的排毒器官，身體缺水很容易導致腎臟壓力大，導致有毒物質的堆積，長此以往，腎臟容易出現問題。 身體易疲憊 缺水容易導致血液流量下降，身體內運送氧氣量減少，削弱肌肉與神經功能，更容易產生疲勞感。 肌肉痙攣 缺水會造成體內電解質失調，導致運動的時候發生肌肉痙攣以及虛脫等症狀。天氣乾燥的時候也較容易引發此類症狀。 眼部乾澀 缺水容易導致眼部液體含量減少，眼部感覺到乾澀，長期下去，很容易導致乾眼症。 疼痛以及不適 長期慢性缺水會導致身體頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。主要是由於人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的。 食慾旺盛 水供應不足時，大腦會發出求救信號。神經元會混淆身體對食物的需求和對水分的需求，對胃持續發出能量需求信號，導致人在不知不覺中吃下更多食物。 關節炎 軟骨細胞在缺水的狀況下會搶奪關節的血液，連接關節的神經調節機制就會發出疼痛信號，其實這是由於關節缺水導致的。 假性闌尾炎 身體缺水時，容易導致腹壁緊縮，身體會出現“假性闌尾炎”症狀，如不出現持續嘔吐，40%的右腹下方疼痛都是“假性闌尾炎”導致的。 抑鬱症 身體處於長期缺水狀態的時候，“抗壓荷爾蒙內啡肽”的分泌抑制，神經調節紊亂，身體隨之會出現抑鬱症早期症狀，如情緒低落、思維遲緩、意志減退等。 一個震驚世界的醫學發現!! 許多疾病的病因僅僅是身體缺水 本文作者: F・巴特曼 博士 是亞力山大・佛萊明- 盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生， 他將畢生精力致力於研究水的治療作用。 只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。 他不用藥，僅用水，就治癒了 3000多名患者。 本書總結了作者幾十年的研究成果。 他發現水可以治療： 心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。 骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。 白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵； 高血壓：因為水是最好的天然利尿劑； 糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量； 失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素； 抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應； 本書還詳細介紹了如何喝水方法： 喝水，不是喝茶、一天喝2~ 3升 的水、分多次喝、 不是等到口渴時喝水、喝水時要加點鹽、儘量喝自來水， 而不是碳酸飲料和咖啡。 現代人，包括大多數的醫生不明白；水在人體中的作用,有多麼重要。 藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。 我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。 身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了 諸多疾病的產生； (2) 水是生命之源; 人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內,有一整套完善的儲水系統。 這個系統在人體內儲備了大量的水，約占體重的75％。 正因如此，人才能在短時間內,適應暫時的缺水。 同時，人體內還有一個乾旱管理機制： 在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水 以及由水輸送的養分。 水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。 大腦占人體重量的1／50 ，卻接收了全部血液迴圈的18 ％一20％， 水的比例也與之相同。 身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是， 別的器官的水分就會不足。 這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。 作者從醫多年，經常碰到這種情況： 明明是身體缺水發出的信號，急需補充水; 但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。 更不幸的是，這個錯誤還會持續 ; 身體的病狀逐漸發展，脫水症越來越複雜; 用藥越來越多，直到有一天病人死了。 這時，誰都說不清他究竟是病死的還是渴死的。 這是新的認知模式和新的科學理念，當然要挑戰現代醫學， 得到廣泛認同不容易！ (3) 離經叛道的新理念 人體是由25 ％的乾物質 (溶質)，和75 ％的水( 溶劑 )構成的。 今天的科學認為，人體是裝滿了各種不同性質的固體物質， 水只不過是無足輕重的「填充材料」和運輸工具。 而且，只有溶質( 也就是溶於血液的物質，或血液攜帶的物質和 血液中的血清) 才能調節人體的各種活動，調節人體對水分(溶劑) 的吸納。 這樣的錯誤認識使得醫學研究時全都盯着一個方向： 找到致病的「特殊」物質、先用化驗來查找病因， 再尋找化學品中和或改變這些「溶質」。 溶劑，即水，有調節體內功能的作用，還能調節溶解於其中的溶質 (固體物質)。 大腦總是浸泡在含有鹽分的腦脊髓液體中。 身體裡的水被視為溶劑，水中溶解的固體物質被稱為溶質。 水是天然的保健良藥，能夠解決多種健康問題。 這也是人類歷史上最偉大的發現。 特別是，進入成年後，渴的感覺會逐漸衰退，我們的身體內的水分 會越來越少。 隨着年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量， 與細胞外含水量之比從1：1,減少至大約 0.8：1, 也就說是進入老齡後，每十年身體內喪失 3升以上的水。 這是一個巨大的變化。 我們飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。 有一天深夜裡,他發現了一個神奇的事實： 只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。 在監獄 15個月時間內，他已經治癒了數百名囚犯; 在隨後的兩年半時間裡，使用自來水成功又治癒了3000多個 因各種壓力導致的胃潰瘍病例。 這時，作者清醒地意識到，這些人實際上只是於渴而已，病人脫水的信號， 是通過身體的疼痛表現出來的。 人們都會對乾渴和飢餓做出反應，以為二者都是飢餓導致的。 但是人們總是吃固體東西，只有身體需要消化過剩的食物， 導致乾渴的感覺逐漸占據上風時，才會喝些水。 在這種情況下，身體的缺水過程，可能會進入一種持續發展的階段， 以致會以一個適應機制逐漸形成和鞏固下來。這一過程，將會破壞 乾渴管理機制，致使身體無法通過有效的乾渴感覺表達對水的需求。 也就是說; 如果你喝的水越多，你的口渴感就會越敏銳; 你喝的水越少，你的口渴感就越遲鈍。 茶、咖啡、葡萄酒和飲料,不能代替身體所需的天然水。 因為，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因數，特別是咖啡因和酒類。 這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。 當你喝咖啡、茶或啤酒時，身體消耗的水分，總是多於這些飲料含有的水分。 假如你喝完飲料後測量一下尿液，你就會發現你排出的尿超過飲料的量。 當人體處於脫水狀態時，它就會將當前所剩的水分重新分配。 在人體內部，某些區域水分供應不足，就會發出警報。 當乾渴管理機製發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配， 並在需要時使用，這會使人體的整體運行機製發生改變—即開始生病。 如人體長期脫水，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠 因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。 進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。 這時，身體最活躍的組織和器官，將首先發出特定的信號 並且通知我們：身體已經進入嚴重缺水狀態 —慢性病出現。 藥物治療,只能暫時消除身體缺水的各種危機信號; 對人體細胞 (包括基因細胞) 卻有害無益。 長期脫水，會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失; 即便是藥物也不能起到任何作用; 這種可怕的情形，還將傳遞到下一代身上。 特別是哮喘症、過敏症、胃灼熱等疾病，都可通過補水來進行預防， 並且只有這樣 ; 在我們自己以及下一代人的身上，某些疾病才不會產生。 蛋白質和酶這兩種物質，在低粘稠度的溶劑里,效率更高。 只有周圍的水分充足，它們才能夠高速擴散和運轉。 如果溶劑因細胞內缺水而產生高粘稠度，那麼，蛋白質和酶 在細胞內部的運轉效率就會迅速降低。 老年人,身體水分不足的問題 ,十分突出! 他們每10年身體的水分, 平均喪失3.5~ 6 升，這是一種巨大的損失。 而且，依賴口渴的感覺,會引起長時間脫水， 主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的「工廠」 體內的氨基酸大量喪失。 因為隨着年齡的增長，細胞內的水分含量，將逐漸少於細胞外的水分含量， 細胞內部的水分逐漸流失，將導致水滲透平衡被完全打破， 細胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始乾癟！ 假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處： 它能提高成蛋白質和酶的活性 ; 由於蛋白質和酶受所處自由水環境的影響，這意味着體內 擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統 的過早退化。 僅僅依賴乾渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水， 只會帶來嚴重的後果。等待口渴，意味着忍受疼痛和提前死亡。 水在身體中的作用 1 ．身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。 2 ．水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。 3 ．水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。 4 ．水是細胞結構的建築粘合劑。 5 ．水可以防止基因遭破壞，並使基因因此更能發揮他的所長 體內缺水易引發疾病 細數身體缺水19大危害2012年10月15日08:34 來源：湖南紅網 手機看新聞 身體缺水的主要表現： 一、眼乾 每天長時間使用電腦的人當中，約一半會感到眼乾，而患上乾眼症的則占大型綜合醫院眼科門診的10%左右，並有逐年增多趨勢。不少人被眼乾、眼澀、淚液減少等問題困擾。 二、口鼻干、皮膚干。 口乾是口腔內唾液缺乏所引起的症狀。約有30%—50%的中老年人患有不同程度的口乾燥症。我們體內不少水分都被“鎖”在皮膚里。自上世紀70年代，科 學家們就報告全球的皮膚乾燥問題頻率上升。2007年一項調查顯示，冬季有70%的女性認為自己的身體皮膚很乾燥，在夏季這個數據依然高達34%。在臨床 皮膚角質層含水量測試中，正常表皮含水量應為15%-25%，但如今都市女性肌膚含水量不少在10%以下，步入“乾性”皮膚行列。 三、便秘。 致便秘的原因有很多，缺水確實是個不容忽視的原因之一，而這也是大家可以改變的。 身體缺水的19大危害 易損害肝臟 體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致的。 便秘 當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。 腸道排毒不暢 身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發其他臟器乾燥，食物容易在腸道內聚集，導致身體衰老。 呼吸系統疾病可能性增加 體內長期缺水時，唾液分泌減少，口乾舌燥，食物就很難下咽，體內消化液分泌減少也會引發更多腸胃疾病。 白內障幾率增高 眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內的液體含量會發生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時增加患白內障的幾率。 易導致心腦血管疾病 血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液循環，人容易感覺到噁心、頭暈、心悸，引發多種心腦血管疾病。 口腔問題 由於缺水導致的唾液不足，容易直接導致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會增加，因此平時記得多喝水的同時也儘量少泡吧以及喝酒。 心臟問題 失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低時，能夠導致胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。 皮膚頭髮乾燥 中醫講，肺主皮毛。肺部缺水容易導致肌膚與頭髮乾燥。因此如果你覺得常乾咳，就要注意補充水分了。 肌膚過敏 不少MM到了換季會覺得肌膚易敏感，事實上這類敏感是由於缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內喝水外補水。 損害腎臟 腎臟同樣是身體的排毒器官，身體缺水很容易導致腎臟壓力大，導致有毒物質的堆積，長此以往，腎臟容易出現問題。 身體易疲憊 缺水容易導致血液流量下降，身體內運送氧氣量減少，削弱肌肉與神經功能，更容易產生疲勞感。 肌肉痙攣 缺水會造成體內電解質失調，導致運動的時候發生肌肉痙攣以及虛脫等症狀。天氣乾燥的時候也較容易引發此類症狀。 眼部乾澀 缺水容易導致眼部液體含量減少，眼部感覺到乾澀，長期下去，很容易導致乾眼症。 疼痛以及不適 長期慢性缺水會導致身體頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。主要是由於人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的。 食慾旺盛 水供應不足時，大腦會發出求救信號。神經元會混淆身體對食物的需求和對水分的需求，對胃持續發出能量需求信號，導致人在不知不覺中吃下更多食物。 關節炎 軟骨細胞在缺水的狀況下會搶奪關節的血液，連接關節的神經調節機制就會發出疼痛信號，其實這是由於關節缺水導致的。 假性闌尾炎 身體缺水時，容易導致腹壁緊縮，身體會出現“假性闌尾炎”症狀，如不出現持續嘔吐，40%的右腹下方疼痛都是“假性闌尾炎”導致的。 抑鬱症 身體處於長期缺水狀態的時候，“抗壓荷爾蒙內啡肽”的分泌抑制，神經調節紊亂，身體隨之會出現抑鬱症早期症狀，如情緒低落、思維遲緩、意志減退等。 一個震驚世界的醫學發現!! 許多疾病的病因僅僅是身體缺水 本文作者: F・巴特曼 博士 是亞力山大・佛萊明- 盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生， 他將畢生精力致力於研究水的治療作用。 只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。 他不用藥，僅用水，就治癒了 3000多名患者。 本書總結了作者幾十年的研究成果。 他發現水可以治療： 心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。 骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。 白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵； 高血壓：因為水是最好的天然利尿劑； 糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量； 失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素； 抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應； 本書還詳細介紹了如何喝水方法： 喝水，不是喝茶、一天喝2~ 3升 的水、分多次喝、 不是等到口渴時喝水、喝水時要加點鹽、儘量喝自來水， 而不是碳酸飲料和咖啡。 現代人，包括大多數的醫生不明白；水在人體中的作用,有多麼重要。 藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。 我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。 身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了 諸多疾病的產生； (2) 水是生命之源; 人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內,有一整套完善的儲水系統。 這個系統在人體內儲備了大量的水，約占體重的75％。 正因如此，人才能在短時間內,適應暫時的缺水。 同時，人體內還有一個乾旱管理機制： 在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水 以及由水輸送的養分。 水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。 大腦占人體重量的1／50 ，卻接收了全部血液迴圈的18 ％一20％， 水的比例也與之相同。 身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是， 別的器官的水分就會不足。 這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。 作者從醫多年，經常碰到這種情況： 明明是身體缺水發出的信號，急需補充水; 但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。 更不幸的是，這個錯誤還會持續 ; 身體的病狀逐漸發展，脫水症越來越複雜; 用藥越來越多，直到有一天病人死了。 這時，誰都說不清他究竟是病死的還是渴死的。 這是新的認知模式和新的科學理念，當然要挑戰現代醫學， 得到廣泛認同不容易！ (3) 離經叛道的新理念 人體是由25 ％的乾物質 (溶質)，和75 ％的水( 溶劑 )構成的。 今天的科學認為，人體是裝滿了各種不同性質的固體物質， 水只不過是無足輕重的「填充材料」和運輸工具。 而且，只有溶質( 也就是溶於血液的物質，或血液攜帶的物質和 血液中的血清) 才能調節人體的各種活動，調節人體對水分(溶劑) 的吸納。 這樣的錯誤認識使得醫學研究時全都盯着一個方向： 找到致病的「特殊」物質、先用化驗來查找病因， 再尋找化學品中和或改變這些「溶質」。 溶劑，即水，有調節體內功能的作用，還能調節溶解於其中的溶質 (固體物質)。 大腦總是浸泡在含有鹽分的腦脊髓液體中。 身體裡的水被視為溶劑，水中溶解的固體物質被稱為溶質。 水是天然的保健良藥，能夠解決多種健康問題。 這也是人類歷史上最偉大的發現。 特別是，進入成年後，渴的感覺會逐漸衰退，我們的身體內的水分 會越來越少。 隨着年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量， 與細胞外含水量之比從1：1,減少至大約 0.8：1, 也就說是進入老齡後，每十年身體內喪失 3升以上的水。 這是一個巨大的變化。 我們飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。 有一天深夜裡,他發現了一個神奇的事實： 只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。 在監獄 15個月時間內，他已經治癒了數百名囚犯; 在隨後的兩年半時間裡，使用自來水成功又治癒了3000多個 因各種壓力導致的胃潰瘍病例。 這時，作者清醒地意識到，這些人實際上只是於渴而已，病人脫水的信號， 是通過身體的疼痛表現出來的。 人們都會對乾渴和飢餓做出反應，以為二者都是飢餓導致的。 但是人們總是吃固體東西，只有身體需要消化過剩的食物， 導致乾渴的感覺逐漸占據上風時，才會喝些水。 在這種情況下，身體的缺水過程，可能會進入一種持續發展的階段， 以致會以一個適應機制逐漸形成和鞏固下來。這一過程，將會破壞 乾渴管理機制，致使身體無法通過有效的乾渴感覺表達對水的需求。 也就是說; 如果你喝的水越多，你的口渴感就會越敏銳; 你喝的水越少，你的口渴感就越遲鈍。 茶、咖啡、葡萄酒和飲料,不能代替身體所需的天然水。 因為，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因數，特別是咖啡因和酒類。 這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。 當你喝咖啡、茶或啤酒時，身體消耗的水分，總是多於這些飲料含有的水分。 假如你喝完飲料後測量一下尿液，你就會發現你排出的尿超過飲料的量。 當人體處於脫水狀態時，它就會將當前所剩的水分重新分配。 在人體內部，某些區域水分供應不足，就會發出警報。 當乾渴管理機製發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配， 並在需要時使用，這會使人體的整體運行機製發生改變—即開始生病。 如人體長期脫水，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠 因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。 進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。 這時，身體最活躍的組織和器官，將首先發出特定的信號 並且通知我們：身體已經進入嚴重缺水狀態 —慢性病出現。 藥物治療,只能暫時消除身體缺水的各種危機信號; 對人體細胞 (包括基因細胞) 卻有害無益。 長期脫水，會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失; 即便是藥物也不能起到任何作用; 這種可怕的情形，還將傳遞到下一代身上。 特別是哮喘症、過敏症、胃灼熱等疾病，都可通過補水來進行預防， 並且只有這樣 ; 在我們自己以及下一代人的身上，某些疾病才不會產生。 蛋白質和酶這兩種物質，在低粘稠度的溶劑里,效率更高。 只有周圍的水分充足，它們才能夠高速擴散和運轉。 如果溶劑因細胞內缺水而產生高粘稠度，那麼，蛋白質和酶 在細胞內部的運轉效率就會迅速降低。 老年人,身體水分不足的問題 ,十分突出! 他們每10年身體的水分, 平均喪失3.5~ 6 升，這是一種巨大的損失。 而且，依賴口渴的感覺,會引起長時間脫水， 主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的「工廠」 體內的氨基酸大量喪失。 因為隨着年齡的增長，細胞內的水分含量，將逐漸少於細胞外的水分含量， 細胞內部的水分逐漸流失，將導致水滲透平衡被完全打破， 細胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始乾癟！ 假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處： 它能提高成蛋白質和酶的活性 ; 由於蛋白質和酶受所處自由水環境的影響，這意味着體內 擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統 的過早退化。 僅僅依賴乾渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水， 只會帶來嚴重的後果。等待口渴，意味着忍受疼痛和提前死亡。 水在身體中的作用 1 ．身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。 2 ．水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。 3 ．水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。 4 ．水是細胞結構的建築粘合劑。 5 ．水可以防止基因遭破壞，並使基因因此更能發揮他的所長 體內缺水易引發疾病 細數身體缺水19大危害2012年10月15日08:34 來源：湖南紅網 手機看新聞 身體缺水的主要表現： 一、眼乾 每天長時間使用電腦的人當中，約一半會感到眼乾，而患上乾眼症的則占大型綜合醫院眼科門診的10%左右，並有逐年增多趨勢。不少人被眼乾、眼澀、淚液減少等問題困擾。 二、口鼻干、皮膚干。 口乾是口腔內唾液缺乏所引起的症狀。約有30%—50%的中老年人患有不同程度的口乾燥症。我們體內不少水分都被“鎖”在皮膚里。自上世紀70年代，科 學家們就報告全球的皮膚乾燥問題頻率上升。2007年一項調查顯示，冬季有70%的女性認為自己的身體皮膚很乾燥，在夏季這個數據依然高達34%。在臨床 皮膚角質層含水量測試中，正常表皮含水量應為15%-25%，但如今都市女性肌膚含水量不少在10%以下，步入“乾性”皮膚行列。 三、便秘。 致便秘的原因有很多，缺水確實是個不容忽視的原因之一，而這也是大家可以改變的。 身體缺水的19大危害 易損害肝臟 體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致的。 便秘 當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。 腸道排毒不暢 身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發其他臟器乾燥，食物容易在腸道內聚集，導致身體衰老。 呼吸系統疾病可能性增加 體內長期缺水時，唾液分泌減少，口乾舌燥，食物就很難下咽，體內消化液分泌減少也會引發更多腸胃疾病。 白內障幾率增高 眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內的液體含量會發生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時增加患白內障的幾率。 易導致心腦血管疾病 血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液循環，人容易感覺到噁心、頭暈、心悸，引發多種心腦血管疾病。 口腔問題 由於缺水導致的唾液不足，容易直接導致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會增加，因此平時記得多喝水的同時也儘量少泡吧以及喝酒。 心臟問題 失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低時，能夠導致胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。 皮膚頭髮乾燥 中醫講，肺主皮毛。肺部缺水容易導致肌膚與頭髮乾燥。因此如果你覺得常乾咳，就要注意補充水分了。 肌膚過敏 不少MM到了換季會覺得肌膚易敏感，事實上這類敏感是由於缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內喝水外補水。 損害腎臟 腎臟同樣是身體的排毒器官，身體缺水很容易導致腎臟壓力大，導致有毒物質的堆積，長此以往，腎臟容易出現問題。 身體易疲憊 缺水容易導致血液流量下降，身體內運送氧氣量減少，削弱肌肉與神經功能，更容易產生疲勞感。 肌肉痙攣 缺水會造成體內電解質失調，導致運動的時候發生肌肉痙攣以及虛脫等症狀。天氣乾燥的時候也較容易引發此類症狀。 眼部乾澀 缺水容易導致眼部液體含量減少，眼部感覺到乾澀，長期下去，很容易導致乾眼症。 疼痛以及不適 長期慢性缺水會導致身體頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。主要是由於人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的。 食慾旺盛 水供應不足時，大腦會發出求救信號。神經元會混淆身體對食物的需求和對水分的需求，對胃持續發出能量需求信號，導致人在不知不覺中吃下更多食物。 關節炎 軟骨細胞在缺水的狀況下會搶奪關節的血液，連接關節的神經調節機制就會發出疼痛信號，其實這是由於關節缺水導致的。 假性闌尾炎 身體缺水時，容易導致腹壁緊縮，身體會出現“假性闌尾炎”症狀，如不出現持續嘔吐，40%的右腹下方疼痛都是“假性闌尾炎”導致的。 抑鬱症 身體處於長期缺水狀態的時候，“抗壓荷爾蒙內啡肽”的分泌抑制，神經調節紊亂，身體隨之會出現抑鬱症早期症狀，如情緒低落、思維遲緩、意志減退等。 |
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