1.
黑眼圈加重
皮膚需要養分滋潤才能時刻保持彈性和光澤。“腎虛”會讓體內血液循環速度減慢，供血不及時將導致皮膚失
去養分，讓黑眼圈沉積在臉上。用粉底掩蓋色素不是根本解決辦法，只有“補腎”才能幫你徹底去掉“熊貓眼”，讓皮膚由內而外散發出光彩。確保晚上12點前睡
覺，補眠比化妝品有效得多！
2.
眼袋變大
中國傳統醫學認為“腎主水”，“腎虛”則是體內水液代謝產生障礙，導致水腫，眼袋變大是最明顯的特徵。除了睡前不要喝太多水，墊着腳尖走路能按摩足底反射區，也能幫“腎”恢復健康。
3.
怕冷怕熱
你是不是很難與同事在空調溫度上達成一致？別人覺得合適的溫度，總讓你不是感到冷就是感到熱？中國傳統醫學認為，這都是腎虛造成的。“腎陽虛”會讓你總感覺冷，“腎陰虛”則總感覺熱。
現代臨床醫學研究也發現，腎虛的人普遍存在副交感神經功能失調的現象，遇到些許溫度的變化就會反應劇烈。遇到這樣的困擾，建議在醫生指導下服用溫補腎陽或滋陰潤躁的中藥調理。
4.
發胖！再發胖！
腎虛很可能是導致你發胖的幕後黑手。中國傳統醫學認為，發胖的根本原因是痰濕阻滯，而氣虛會引起痰濕阻滯，因此“腎氣虛”的女人即使吃得很少仍免不了發胖。
現代醫學則認為，發胖是因為身體分泌腎上腺皮質激素的能力減弱，導致激素分泌不足，而腎上腺皮質激素恰
恰指揮着人體內脂肪的分解和合成，激素分泌減少就會直接導致基礎代謝水平下降，體內脂肪堆積。游泳是燃燒脂肪的最佳運動，而且游泳時通過水流對身體的按
摩，還能改善腎虛症狀。
5.
煩躁、失眠
腎虛會讓你白天內火上升，渾身燥熱、煩躁不安、脾氣見長，晚上又難以入睡，即使睡着仍會做夢。另外，腎虛還能讓你的專注力一點點變差，不時走神。房事過度會導致腎虛，因此性生活要有節制。
6.
月經不調
中國傳統醫學認為，腎好才能讓全身氣血調和流暢，保證月經周期正常循環。因此腎虛是月經不調的重要原因之一。腎虛除了影響月經周期，還能讓你在經期頭暈、腰腹脹痛等，甚至痛經都能和“腎虛”掛上鈎。
