美妙動聽的音樂，可以讓人身心舒暢，甚至忘卻煩惱。自古以來，聽音樂便是一味“價廉物美”的養生良方。中醫經典古籍《素問·舉痛論》中說“百病皆生於氣也”，《靈樞·五音五味》又詳細論述了宮、商、角、徵、羽等5種音階調治疾病的理論，最後被歸納為“百病生於氣而止於音”的音樂治病理論。

中醫陰陽學說認為，熱烈活潑明快的音樂屬陽，輕緩柔和安靜的音樂屬陰。選用陰陽屬性不同的音樂能調節人體之陰陽，使之恢復平衡，達到“陰平陽秘、精神乃治”的治療效果。從西醫的角度來說，聽音樂時通過有規律的聲波振動，可與人體的呼吸、心率、胃腸蠕動等生理振動相吻合，產生共振和共鳴效果，從而發揮頤養身心、防治疾病的作用。此外，音樂還可以調節植物神經系統的功能活動，調節激素釋放等。如促進內啡肽釋放，產生鎮痛、鎮靜效應；調節應激激素的水平，使血壓下降、心率減慢、緩解肌緊張，減輕焦慮、緊張等情緒反應。

需要提醒的是，用音樂來治病防病，一定要“量身定製”，找到適合自己的“音樂處方”。

1、脾臟喜聽宮調式樂曲（1）

脾臟是人體重要的能量來源。暴飲暴食、思慮過度等都會使脾胃負擔過重而產生腹脹、便稀、口唇潰瘍、肥胖、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂等不適。
適宜音樂：宮調式樂曲，這類樂曲風格悠揚沉靜，猶如“土”般寬厚結實，可入脾。代表曲《十面埋伏》。
建議：欣賞該樂曲適宜在進餐期間，或餐後一小時內，在樂曲的刺激下，能有節奏地對事物進行消化和吸收。並配一杯黃茶，有助於溫和地調節脾胃功能。

2、肺臟喜聽商調式樂曲（2）

肺臟主管對外氣體交換，然後再輸送全身各處。由於肺和外界接觸頻繁，污染的空氣和各種致病菌很容易在身體免疫力降低的一剎那，襲擊肺臟，產生咽喉部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、感冒等症狀。
適宜音樂：商調式樂曲，這類樂曲風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。代表曲《陽春白雪》。
建議：下午3點~晚上7點是體內肺氣較為旺盛的時段，隨着曲子的旋律，一呼一吸，有利於通過音樂將肺從裡到外梳理一遍。再準備一杯白茶，能起到生補肺氣、清除肺中雜質之效。

3、肝臟喜聽角調式樂曲（3）

如果長期被一些煩惱的事情所困擾，肝臟就會使體內本該流動的氣處於停滯狀態。久之，就會逐漸消耗肝臟能量，產生抑鬱、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部乾澀、膽小、容易受驚嚇等現象。
適宜樂曲：角調式樂曲，這類樂曲親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。代表曲《胡笳十八拍》。
建議：不妨泡上一杯綠茶，在一天中陰氣最重的晚上7點~11點時段欣賞該曲，有利於克服旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火。並利用陰氣來滋養肝，起到梳理肝氣的作用。能緩解胸脅疼痛、脘腹脹滿、脾氣暴躁等。

4、心臟喜聽徵調式樂曲（5）

心臟掌控着精神狀態和血液循環。如果生活和工作壓力大、睡眠減少以及少運動等不良因素不斷傷害心臟，很容易引起心慌、胸悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍等症狀。
適宜音樂：徵調式樂曲，這類樂曲活潑輕鬆，具有“火”之特性，可入心。代表曲《紫竹調》。
建議：中醫最講究睡子午覺，所以在晚上9點~11點前要儘量讓心氣平和下來，泡上一杯紅茶，聽上一段《紫竹調》，對補益心臟、使心臟功能正常運轉有較好效果。

5、腎臟喜聽羽調式樂曲（5）

腎是人體的儲蓄機構。當身體內的其他器官缺少足夠能量時，通常會從腎中抽調。久而久之，腎的能量就會處於匱乏的狀態，從而產生面色暗淡、尿頻、腰酸、性慾低、黎明時分腹瀉等現象。
適宜音樂：羽調式樂曲，樂曲風格清純、淒切哀怨，如天垂晶幕，行雲流水，具有“水”之特性，可入腎。代表曲《梅花三弄》。
建議：上午7點~11點是一天中氣溫持續走高的時段，在這個時段里，體內的腎氣也會蠢蠢欲動地受外界的感召，在樂曲的刺激下，可以促使腎中精氣隆盛。如果能再配上一杯黑茶，就能起到五行相生的效果。

文章作者：彌勒內院看門人

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