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你和家人孩子是否很喜歡可樂？一杯下去，透心涼，爽快無比。John Cassone, Ph.D.告訴人們喝下一罐可樂後1小時內身體的反應。
10分鐘：10匙的糖湧入你的身體，約有193大卡。這相當於100% 的推薦日攝入量。這劑量本應讓你噁心想吐，但是飲料內的磷酸阻斷了這種感覺。
20分鐘：你的血糖火箭般飈升。為了把過高的血糖轉為脂肪，你的胰腺要開始忙乎了，滿載生產胰島素。
40分鐘：咖啡因吸收得也差不多了，你的瞳孔開始放大，血壓升高，肝臟把更多的糖泵入血漿。你腦部的腺苷受體阻斷身體的真實感受，讓你疲勞頓失。
45分鐘：身體的多巴胺釋放增加，讓你快感倍加，同時對飲料的依賴性也在增加。這種身體神經反應和吸海洛因異曲同工。
60分鐘：小腸里的磷酸和鈣、鎂、鋅結合，讓你新陳代謝加速。高劑量的糖與人工甜味劑加速尿中鈣的排泄，咖咖因的利尿作用也同時聯袂登場。原可存積於骨骼的鈣鎂鋅將從你的體內流失，同時流失的還有鈉、電解質和水。你的身體排出了所有先前喝下的碳酸飲料中的水;同時，溶解在水中的，體內那些原本用來構建你的細胞、骨骼、牙齒的營養物質與礦物質，也跟隨着排出。
糖消耗的差不多時，你變得不安和（或）怠倦。你開始有了廢物一般的感覺，是時候再來一瓶了？
看了如上的分析，你還敢多喝可樂嗎？
男子貪喝可樂 患重度骨質疏鬆症：視頻請看http://www.ntdtv.com/xtr/gb/2014/08/07/a1128782.html
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