1.苡仁冬瓜饮

苡仁50克，冬瓜250克。冬瓜洗净，切成小块，榨汁与苡仁同放锅中，加水适量，先以大火烧沸，再以文火煎煮，待苡仁煮熟后即可饮用。能清热祛暑，利尿除湿。

2.瓜皮绿豆饮

西瓜皮100克，绿豆30克，梗米50克。三者加水适量，一同煮熟成为稀粥饮用解渴充饥。能清热解毒，防治中暑。

3.薄荷参茶

鲜薄荷叶3克，西洋参3克，绿茶3克。同放茶具中，沸水冲泡后，代茶饮，水尽加水，1日内饮完。能解暑清热，补气养阴。

4.藿佩参茶

鲜藿香·鲜佩各10克，太子参6克，绿茶3克。沸水冲泡后当茶饮用。能消暑化湿，生津补气，消除困乏。

5.莲百饮

莲子·百合各50克，加水适量，用文火煮烂熟后加入少量蜂蜜或白糖，调匀后分次饮用。能清火祛署，养心益肺，安神助眠。