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夏季保健药膳五款
送交者: 于伟 2015年07月12日12:51:09 于 [健康生活] 发送悄悄话

1.苡仁冬瓜饮

苡仁50克,冬瓜250克。冬瓜洗净,切成小块,榨汁与苡仁同放锅中,加水适量,先以大火烧沸,再以文火煎煮,待苡仁煮熟后即可饮用。能清热祛暑,利尿除湿。

2.瓜皮绿豆饮

西瓜皮100克,绿豆30克,梗米50克。三者加水适量,一同煮熟成为稀粥饮用解渴充饥。能清热解毒,防治中暑。

3.薄荷参茶

鲜薄荷叶3克,西洋参3克,绿茶3克。同放茶具中,沸水冲泡后,代茶饮,水尽加水,1日内饮完。能解暑清热,补气养阴。

4.藿佩参茶

鲜藿香·鲜佩各10克,太子参6克,绿茶3克。沸水冲泡后当茶饮用。能消暑化湿,生津补气,消除困乏。

5.莲百饮

莲子·百合各50克,加水适量,用文火煮烂熟后加入少量蜂蜜或白糖,调匀后分次饮用。能清火祛署,养心益肺,安神助眠。


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