合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，了解以下习惯，可以让你年轻又健康。

　　健康需要注意我们的日常细节

　　1带眼镜不会加深近视。

　　2脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。

　　3饭前喝汤，苗条健康。

　　4电脑使用不当，血栓找你麻烦。

　　5神经衰弱，吃点猪蹄。

　　6出汗多了，适当吃点酸。

　　7凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。

　　8眼袋显著，要查血脂。

　　9冲水要盖上马桶盖。

　　10黑巧克力有保护心血管健康的作用。

　　16夏天不宜久坐。

　　17服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。

　　18常照镜子有益健康。

　　19怀孕能治偏头痛。

　　20喝咖啡时别吸烟。

　　21儿童慎用含氟牙膏。

　　22红酒可降低痴呆症风险。

　　23常坐飞机，多吃维生素C。

　　24夜生活过度者，易脱发秃顶。

　　25忌用隔夜龙头水。

　　26彩瓷消毒，勿用消度柜。

　　27常穿高跟鞋，拇指易外翻。

　　28早餐最好在7点以后。

　　29拿完照片记得洗手。

　　30鲜榨汁大多细菌超标。

　　31带饭别装绿叶菜。

　　32绿茶可防癌，孕妇须慎饮。

　　33挖鼻孔，等于自毁“门户”。

　　34孩子不宜识字过早。

　　35孕妇饮食习惯能遗传给孩子。

　　36二次排便易患痔疮。

　　37一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。

　　38服鱼肝油过量易生结石。

　　39纸杯的荧光剂危及健康。

　　40牛奶的营养最全面。

　　41男人最怕热，女人最怕冷。

　　42暑假治近视好处多。

　　43葡萄干能键齿，杀菌。

　　44饮料瓶不能装酒醋。

　　45骨质增生盯上中学生!

　　46冻肉一定要冷水解冻。

　　47家电久不擦，电磁辐射大。

　　48婴儿汗多可能缺钙。

　　49女人全吃素，容易老!

　　50夏天不宜给孩子断奶。护肤品排不了毒。

　　51吃木瓜能增加胃肠动力。

　　52防晒霜用前摇一摇。

　　53戴太阳镜后要按摩。

　　54菠萝叶含抗癌成份。

　　55年老尽量少吃甜。

　　56适度丰满有益健康。

　　57饮茶要适量。

　　58每天半块豆腐，可防血管病。

　　59手机信号不好，别用!

　　60多功能洗衣粉，慎用。

　　61鱼和家禽比猪肉好。

　　62少吃鸡头鸭头。

　　63糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。

　　64趁着夏天补补钙。

　　65冬病夏治正合时。

　　66伏天鱼肉不能少。

　　67剖妇产损害，可能伴一生。

　　68创可贴，勿滥贴。

　　69乘公交车，侧着站更稳。

　　70宝宝爬行好处多。

　　71吸管喝饮料，防蛀牙。

　　72食物五颜六色才好。

　　73莲藕“白嫩”，要留心。

　　74劝君夏天多吃冬瓜。

　　75绿豆汤里加点盐。