完全饶恕别人，才能带来自己完全的医治。著名作家和牧师R.T. Kendall博士在他的代表作“完全的饶恕” （Total Forgiveness）一书中提出完全饶恕的七个要素。

完全饶恕七要素

1．不向别人倾吐（除非寻求辅导或出庭作证时）。

2．不使对方惧怕自己。

3．不令对方感到内疚。

4．给对方留面子。

5．保护对方不受伤害。

6．持续保持以上心态。

7．为对方作祝福的祷告。

彻底饶恕不可能出于人，只有出于神的爱和作为。