心理视频 | 死过一次才学会爱

Anita是一个在新加坡出生、香港长大并接受英式教育的印度裔女子，跨文化的特殊成长背景，使她精通英语、粤话和印度方言，曾在企业界服务多年。

2002年时，她经医生诊断罹患了淋巴癌，2006年的2月2日，她因为器官衰竭而陷入昏迷，医师抢救后即将宣布不治。

就 在急救的过程中的某一天晚上，她去到了一个无时间性的世界，感受到自己与宇宙万物融为一体，全然被无条件的爱包围，毫无痛苦。那经验深深影响了她的人生。 在她的自由意志下，她选择了重返人世，当她的灵魂再度回到身体之中，睁开眼睛，末期癌症竟在三天内奇迹般不药而愈。在濒死的境界中，艾妮塔感受到纯净无条 件的爱，并遇见了过世的父亲。那种无以言喻的爱-让她对生命不再恐惧，也使她的绝症在短短几天之中痊愈。

2013年3月23日艾妮塔‧穆札尼(Anita Moorjani)在美国亚利桑那州圣多纳市毫无保留地分享了她的经验。以下是现场视频。

她从这个体验领悟到宝贵的生命-启示，重返人世的艾妮塔钜细靡遗地叙述了她经历到怎样的死后世界，以及重生的她想要分享给人们的生命讯息：

爱自己，无条件的爱自己

你爱自己觉得心满意足时，你会有更多东西给别人，因为你无法给别人你没有的东西。

你允许你爱自己时，因而找到自己的喜悦，对生命感到喜悦的人，会是最有趣和慷慨的朋友，因为你已不要求任何人的回报。

当你能爱自己到觉得能实现自我、展现自我的时候，你所付出的爱就变成纯净、无条件的。

当你更爱自己时，别人也会更爱你。你如何尊重自己，别人也会如何尊重你。你如何重视自己，别人也会如何重视你。你越爱自己，你会有更多的爱付出，你也会发现有更多的人爱你。

当我们爱自己时，我们会停止严厉地评断自己。我们会更善待自己，当你更善待自己时，也会更善待别人。当你停止评断自己，你也会停止评断别人。那些苛求批评别人的人，其实内心对自己更加批评和渴求。你的内心越爱自己，你的外在也会表露更多的爱。

爱自己最大的变化是，你会允许你做你自己。

无惧的生活，无惧的做你自己

停止害怕别人怎么想你这件事，逆来顺受、取悦别人不是因为爱。

之前我做的没个每个选择和决定都是出于恐惧，而不是出于爱。

恐惧其实让你裹足不前，爱才能让你安全。

努力做你自己，展现你最耀眼的光芒，你的人生目的就会在你眼前展开，放心过一个无惧的生活。

生命是一种恩赐

生命里的一切都是恩赐，甚至包括困难，我们是来体验生命的，所以我们甚至是来此体验困难的。

不管你正经历什么事，将享受生命变成你的生活重心。

#我希望我们的教育体系是教小孩子合作，而不是竞争。我们要做的不过是做我们自己，并且彼此合作。如此我们将会有一个很不一样的世界。

#我相信生命很简单，不那么教条刻板，如果我们可以放下，允许自己放松，开心一点，学会大笑，每天大笑。

当你沮丧的时候，当你的朋友苦恼的时候，看这段视频，看这些文字，会重新给你力量，去了解生命的奥秘吧！（下面附全文节选）

我站在此地和你们分享的目的是因为希望你们不要在快要失去生命时才了解生命是一种恩赐！

我那时感觉好像我的意识在扩大，我的意识扩展到比我的身体空间还要大很多……感觉时间和空间在那个境界中也很不一样,感觉我可以随时到任何地方,没有时间的经过,我可以移动任何距离,感觉没有时间的推移,所有的事好像同时发生，我只能这样来形容。

我同时可以察觉他们的感受，我可以察觉每件事甚至医生及护士们的感受，以及所有医疗人员的感受，那感觉像我和他们是同一个灵性，彷佛我可以感觉，好似我和他们有相同的意识。

不 仅如此最不可思议的是我生平第一次感觉到一种不可思议的无条件的爱，就好像我被一种完全无条件的爱所拥抱，真的很难形容那种感觉。因为它比我在世间所感受 过的任何爱还强烈得多，那真的是无条件的爱。在那个境界里我了解到，我不用做任何事来证明我自己或做任何事来得到它。我被爱只是因为我存在，我感觉我一直 是被爱着的，但从来不知道。

我 感觉可以看到我的今世或不同世，我可以看到前世还有未来世，感觉我看到它们是同时发生的，好像我看到的是一张织锦画，我说同时发生的意思是——当你看一幅 织锦画时，你看到的是一张完整的绣画，没有时间的差别你同时看到这个颜色、这个部份和那个部份。我可以同时看到一切，彷佛我的所有世是同时发生的，一切都 那么清晰。我好像一根织线穿过那张绣画，我看到我去过的地方，我也看到还没有去的地方，我同时也看到我有不同的选择，如果我这样走，这个会发生；如果我那 样走，这个会发生；而且绣画有些部份还没有完成，我看到我走过的生命，也看到我还没有走过的生命。

在那里所有的时间感觉是同时存在的。

当 我在那个境界里遇到我父亲的灵性时,我以为我会再次感到内疚或被责难,但他让我感觉到的——只有完全无绦件的爱。而且我了解到一直以来他对我的感觉，都是 完全无绦件的爱，虽然表面看起来不像，我了解到在这世间爱遭到严重扭曲。在那个境界我了解，当我们跨过去时，我们不仅撇下了我们的肉体、我们的生理现象， 没有肉体的同时，我们也撇下了我们的性别，我们撇下了我们的种族和文化，我们也撇下了自我和价值观，这些我们都撇下了，那是什么东西跨过去了?我们的灵性 ——我们纯粹的灵性我们的意识，一旦你脱下了这些层层的滤镜，剩下的只有灵性，那个灵性就是纯粹无条件的爱。它是那么地纯粹，但它被我们的传统习惯所稀释 和滤除，加上性别的限制等等，还有自我中心的反应……

我 了解到虽然我一直认为我是传统文化的受害者，我了解到就某种意义上，我们全都是受害者或者我们全都不是，因为即使他(父亲)也是自身传统文化的受害者和我 一样，他只是以他认为最好的方式养育我，用他认为最疼我的方式去做，这给我很大的启示，我领悟到很多人都是善意的但看起来不一定是那样，因为我们透过不同 的滤镜来表达自己，在那个境界中我也了解到，虽然我想寻求我父亲的原谅，我感觉到他给我的是一种远远超过原谅的东西，那是完全的怜悯和理解，它比原谅更深 切得多，因为当你原谅别人时你的意思是你伤害了我错怪了我，但我还是会原谅你，这好比你评断别人认为别人做错事但你还是会原谅他。

我 从他那里感受到的比这更深切深远，那感觉像是——你没有做错任何事，你尽了一己之力……我觉得有种不可思议的清晰感,突然间所有事我都明白了,我了解我为 什么得到癌症,我了解我这辈子发生的所有事,如何演变到当时我会垂死在医院的病床上,我也了解到我们是不可思议、了不起的强大生命体。因为我感觉我的能 量、我的灵性非常庞大有力、不可思议，它强大到超出我的想象超出所有我知道的东西，我发现我从来都不知道这件事，这是第一次我有这样的认知。然后我了解到 有了这个认知，如果我回到我的肉体我的癌症会痊愈，就在那个时候我父亲告诉我，你既然知道了真相，回去过无惧的生活。

就在那时我开始睁开眼睛,从昏迷中醒过来……

…… 四天内我的肿瘤缩小了约70%……三星期后他再来时,他说我的伤口已开始自行愈合,我已经不需要手术,不仅如此,濒死约九天之后, 他们做了骨髓切片，没有癌症的迹象，他们还是说不可能癌细胞不会消失,我们必须要做淋巴节切片,当他们送我到放射线室用超音波在淋巴节上做记号时,放射线 医师很惊讶,因为他甚至找不到一个大到可能有癌细胞的淋巴节,而他看片箱上的扫瞄片显示三星期前，我整个颈部布满肿瘤和肿大的淋巴节，最后他们做了全身正 电子扫瞄，虽然我接受了治疗他们确认可以缩短疗程，后来他们让我出院，因为确认我身上没有任何癌细胞，终于在医院待了五星期后他们让我回家，因为我已恢复 到可以走路、料理自己和出门……

今天我来此的最大目的如我之前所说,是因为我学到最重要的事是，生命真的是种恩赐，我来此世间是有缘由的，你们每个人来此也是如此，我想传达给你们,你们生命的价值,以及你们此刻身在此地的重要性。

无条件的爱

首先我学到最重要的生活教训,或我相信救我一命的领悟是：我学到——爱自己非常重要，非常、非常重要。我要这样强调。是我感受到的爱救了我一命。在那之前。在我濒死经验之前。我从不知道我该无条件的爱我自己。

我 在另外一个境界感受到的爱，不管它是从那里或谁来的，因为我们各有不同的人生哲学，我不想对任何事贴上标签，不管这个爱来自耶稣、阿拉、克里希纳或佛陀， 都不重要不管它是否来自我父亲，它都可称为神，那个爱仍然是无条件的，我所感到的爱告诉我，我值得、配得到爱，它让我知道我可以爱自己。

当 你爱自己觉得心满意足时，你会有更多的东西给别人，因为你无法给别人你没有的东西，当你一而再的付出但自己里面是空的，你只是不断付出，也许你学到爱自己 是自私的给自己是自私的，付出是无私的你必须付出,你必须有爱心，你必须不断慷慨地付出爱,服务他人，你不断不断地服务想象你做到枯竭这是常有的事，就像 我一样我枯竭到得到癌症，试想你开始觉得被掏空,疲于付出，而你发现别人没有回报给你，你开始觉得有点馈乏,需要支持.但你没有得到回馈，你感觉如何?你 会对你一再付出而没有回报的人感到气愤，你对他们生气的结果是，你对他们的爱变成是有条件的，这是人际关系变坏的开始，这是为什么很多人际关系破裂的原 因。

如 果你能让自己充份发挥，你允许你爱自己因而找到自己的喜悦，那些爱自己的人，允许自己去寻找喜悦对生命感到喜悦的人，会是最有趣和慷慨的朋友，当你能爱自 己到觉得实现自我、展现自己的时候，你所付出的爱就变成无条件的，因为你已不要求任何人回报，你所付出的爱是纯净无条件的，这是我最重要的领悟，让我描述 一下我过去是怎样的人，我以往认为爱自己是自私的，我以往认为我必须爱别人胜过爱自己，于是我不断付出,直到自己精疲力尽，同时我一心想取悦别人，我不要 有人不喜欢我，我要取悦所有的人，我为所有人、任何人服务, 除了为我自己，当我罹癌时癌症允许我头一次为我自己做点事情，它允许我去接受，我要允许你们所有人去接受，我要你们知道你们可以接受,不要等到有天事情发 生。

我 们的地球太缺乏对自己的爱，当我们爱自己时我们会停止严厉地评断自己，我们会更善待自己，当你更善待自己时你也会更善待别人，当你停止评断自己你也会停止 评断别人，那些苛求批评别人的人，其实内心对自己更加苛求和批评，你的内在会反映到你的外在，你的内心越爱自己,你的外在也会表露更多的爱，所以这是头一 件最重要的事。

无惧的生活

我领悟到的第二件事也非常重要，那就是无惧地生活，无惧地做你自己。

无 惧很重要，无惧指的是什么？我指的是——停止害怕别人怎么想你之类的事。大部份人其实不在乎，我过去很在乎别人对我的看法，我说过我喜欢取悦别人所以我害 怕所有的事，我害怕别人怎么看我我害怕自己不够好，我害怕失败，我总是逆来顺受把自己放在最后，我总是把别人放在自己前面，当我为别人做事时，我并不是出 于爱，我并不是为了他们去做的，我去做是因为如果我没有去做，我害怕别人怎么看我，所以我做的每个选择或决定都是出于恐惧，不是出于爱，我对食物的选择也 是一样，如果我选择吃健康的食物，我这么选择并不是因为我看重生命我想要活得健康长寿，我这么选择是因为我害怕生病，我吃营养品，不吃不行。因为我害怕生 病，我害怕任何事，我执着于很多事，我有很多强迫性的行为，这些行为在我经历昏迷和濒死后都消失了。

所以我生活中的所有决定都是出于恐惧，有人告诉我有些恐惧是好的因为它让你安全。我并不同意，因为恐惧其实让你裹足不前，是爱让你安全。如果你爱你自己，你绝不会让自己置身危险中，你也不会让别人置身危险；如果你爱自已、爱惜生命，珍惜自已的生命，你会保持自己的安全。

生命是一种恩赐

另外一个很重要的领悟我先前提到的是生命是一个恩赐，我们很多人不了解这点像我说过的，很遗憾的我们学不到教训，我们总是在要失去时，才会有所领悟，我们总是在要失去时才了解东西的价值。

我 对生命的领悟是生命里的一切都是恩赐，甚至包括困难我们是来体验生命的，所以我们甚至是来此体验困难的，当我罹癌时我从来没想过它是一个恩赐，我吃了太多 苦头如果那时有人告诉我那是一个恩赐，我会觉得是胡说八道因为我受太多苦了，但我现在知道那是生命所能给我的最大恩赐！

生命里的一切到尽头都变成恩赐，如果你现在不觉得是恩赐那表示你还没有走到尽头，我想用另一个比喻来描述对地球的感觉，这些很小的事像爱自己这件事这是最简单不过的事，为什么没有人在我们小时候教这些事?

濒 死过后我感觉，这个世界所有的规定和法则等等，是由盲人为盲人创造的，让我打个比喻，假装你天生是个瞎子，你从来都看不见一直是失明的，你一出生就是瞎 子，想象现在有人跟你提到颜色红色蓝色，你从来没看过颜色所以你根本不知道那人在说什么，试想现在有人在你手上放一个红色杯子，另一只手放蓝色的杯子而你 看不见杯子，这个人告诉你一个杯子是红的另一个是蓝的，所以你手里有两个杯子它们在其它方面完全相同，所以你玩弄这两个杯子到处摸摸，舔它咬它然后换另一 个杯子试试看，然后你说它们没有差别完全一样，但这个人说不一样有某方面你不知道它们是不一样的，但你说不对我不相信你它们是完全一样的——有时候我就是 这种感觉从这个经历回来以后。

我 想让别人了解，有些事我想让别人了解但有时就是找不到字眼来描述，我把这个游戏扩大一点，想象你生活在一个家、国家或社会里，里面的每个人都看不见，他们 天生就是瞎子而且从来都看不见，想想看如果你是瞎子天生就看不见，你不会有色调的概念明暗的分别，你没有空间的概念，现在你看过去这个房间就可以目测距 离，你知道走过去这房间只要你用看的就知道。

但 如果你是盲人，你必须实际走过去感觉这条路，而且你如果看不见你不可能站在这里目测最短的两点距离，你必须尝试不同的路径实际去测量时间，想象如果有天你 看得见就只有一天，就只有你一个人看得见你张开眼睛，突然间你可以看到所有的东西非常清晰，不可思议的清晰。突然间所有的事都有意义了，你知道为什么每次 你走那边，你的腿会碰到东西，但走那里就不会，你一看就知道只要走过去把东西移开就好了，当你看得到时你会知道两点间的快捷方式，你也发现从卧室到厨房有 一条更短的路，所以即使你再度失明，没有人或东西能拿走你看到的短暂景象，那个让你一目了然的景象，那正是我的感觉惊鸿一瞥，对生命一目了然，现在试想一 下即使你再度失明，你已经知道快捷方式，你知道从这里走到那里要快得多，所以你想告诉或表示给别人看，而且你知道你所处的生活环境，是由你周围所有一直失 明从未有过视力人共同创造的，就是这种情况。

我接下来想要和你们分享有关疾病的事。

我想让你们知道不管你被诊断出什么病，你不是你的疾病，你仍然应该喜悦地生活。

我 们倾向于一旦被诊断出什么，我们会执着专注于所生的病，我们生活的目的变成去治疗那个病，我们整个生活重心都在那个疾病上，如果你正在这样做我希望你停止 一定要停止，这并不表示你要停止目前的任何治疗，你可以继续任何治疗做你想做的事，但对于你每天的生活重心，我要你们试一下，当你早上起床时，我要你们当 作在那刻拿到一张完美的健康证明，完美无瑕的健康证明。你的医生给你了一张健康证明你感觉棒极了，就是进入那种感觉，然后你会如何庆祝，你会想做什么，如 果在此刻你得知你是百分之百的健康，现在我要你动身去做，不管是什么我要你去做，换句话说继续享受生命，就算你正面对着疾病，不管你正经历什么事将享受生 命变成你的生活重心，这很重要。

你 们之中很多人失去了所爱的人你很爱的人，你仍然深爱的人，他们已经跨别到另一个境界去，你们所爱的人会希望你们知道，他们很快乐，他们没事，他们会希望你 知道他们仍然和你在一起，他们仍然爱你，但你所爱的人最希望你知道的是，他们希望你能快乐起来，他们希望你能重新找到快乐和喜悦，你所爱的人最想给你的讯 息是，他们不希望你觉得内疚，当你重新找到快乐时，不管你在什么情况下失去所爱的人，不管是因为疾病、意外、瘁死或逐渐死亡，或是因为自杀，不要对任何事 觉得内疚，没有人会在时候到以前离开，你不能控制他们的死亡，如果你有任何话想对他们说，就说吧他们会听得到，他们真的听得到，有很多人不知道如何哀悼亡 者，你做的事只需要为自己疗伤，你不需要为他们做什么，他们真的不需要你，只要为自己做，你只要为自己疗伤，如果你重新找到快乐，你必须要了解你的生命仍 然是个恩赐！

相信自己的心

我 也想分享我对教育孩子的想法，因为我们看到这个房间里95%的人，不知道幸福或快乐生活的最大秘诀，是先无条件地爱自己，这是个不为人知的秘诀，这是我希 望所有来到这世间的孩子都会知道的事，所以如果你有孩子有孙子他们要知道这件事，即使他们受到惩罚，即使他们的行为受到责备，这不要紧,小孩需要受责备和 惩罚等等，但他们仍然需要知道不管他们的行为如何，你永远不会停止爱他们，他们永远会得到无条件的爱，小孩也需要知道他们大可与众不同。

事 实上和别人不一样比较好，在更大的层面上我想这也许要更长的时间才会改变，我希望我们的教育体系教小孩合作而不是竞争，因为我相信 ,竞争是现前这个世界很多严重问题的病根，因为小孩从很小开始，就被教导要和其它所有孩子竞争，争取班上的第一名，为了争取最好的学校和最好的工作，所以 从一开始我们就视其它人为敌人，视为我们要打败的对手以得到我们想要的东西，相反地如果我们都了解，我们要做的不过是做我们自己并且彼此合作，我们将会有 一个很不一样的世界。

爱 自己带来的最重要的变化是，你会允许你做你自己。很多人问我我如何找到人生的目的，我有一个很简单的答案，如我先前所说我是个很简单的人，所以我喜欢简单 的答案，你唯的一人生目的是做你自己，仅仅如此。当你允许你做你自己时，你根本不用担心正面思考的事，你不再会担心,不断想着我要正面思考、我要正面思 考，因为我们经常想着该成为怎样的人。

我们生来就具备生活经历所需的一切

我 认为我们的教育体系出了很大的问题，我希望将来会有影响力的人带来改变，当我打比方说，这个世界是由带领盲人的盲人打造出来的，我指的是大机构，例如教育 系统医疗系统政府系统，我指的不是人我不希望有人觉得是他们的错，在座也许有人在这些机构工作，这些系统早在你我出生前就存在了，我们只是变成系统的一部 份，我不认为我们生来就如此。

我们是彼此关联的,我们都是它的一部份，我们是一体的。

首先要认知你的生活是建立在恐惧上，因为它很细微很多人根本不会察觉，我就没有察觉，有时我们根本不知道自己活在恐惧中，直到恐惧消失时，然后我们才发现哇那种寂静的感觉真好。

你 们有很多方法，有件事我会告诉别人，不要想办法去消除恐惧，因为这样一来你只是专注在恐惧上，每当你想去除什么你只是让自己更注意它，我会要你们在爱自己 上面下手，爱和恐惧不能共存它们不可能同时存在，只可能有其中之一，你越爱自己你生活中的恐惧会越少，所以我不会要你们去除恐惧，而是用更爱自己来超越恐 惧，所以将重心放在如何爱自己。

当父母开始这样做时老师也更容易这样做，另外对父母和老师本身而言，很要紧的是你们要爱你们自己，因为你们是孩子生活的一部份，孩子会耳濡目染从你们身上学会，所以当你教小孩时先学会关照自己、爱自己。

在你濒死经验之前和之后你觉得对那些过世你又遇见的人有什么不同？

濒 死之后我也感觉到有东西在引导我，我一直是被引导着但我没有察觉，当我们没有察觉时我们就不一定会听从它，我们不会敞开自己接受它，但现在我很清楚自己是 被引导的，所以我让自己被引导将我交托给它，有人将交托视为一种软弱的行为但并不是，交托其实是一种力量，将权力给别人是种软弱它代表你让别人为你作决 定，你将权力交给别人，但交托是指你交托给更高的权柄,宇宙的生命能量，它表示你允许宇宙运用你来工作，这样做的结果是，当你允许宇宙运用你来工作时，事 情的结果会比你自己能力所及的好太多。

是谁需要你的原谅

我其实认为我们可以超越原谅，当我们了解别人已尽了力，在他们当时的认知范围内，不管他们做了什么，这已经超越原谅，这比较像同理心、同情心，试图去了解他们的动机，这不仅适用其它人也适用于你自己，当你对自己可以这样想时对别人会更容易，所以先要对自己有同理心。

每 当你觉得在评断自己的行为，例如有多少次你说过我怎么会这么笨做出那样的事，我应该怎样做才对像这样的情形，留意你对自己说的话然后告诉自己，不是这样的 我是宇宙中一个美丽的孩子，我不应该被这样说，开始对自己有同理心，当你可以这样对自己时你会开始这样对别人，然后你会了解没有什么可原谅的，因为当你原 谅别人时你的意思是你伤害了我错怪了我，但我还是会原谅你，这好比你评断别人认为别人做错事但你还是会原谅他。另一个境界里没有评断，因为没有什么可评断 的，我们都是爱我们都是纯净的爱，无条件的爱所以没有什么可评断的。

我 书里最有争议的地方之一，关于我书里最有争议的地方之一很多人会问我，是因为我说不存在审判不存在地狱，不存在惩罚，如果你了解没有东西可以原谅，也就没 有东西可惩罚了……我们会了解是恐惧驱使我们的作为，我们会开始了解为什么我们会在这里，所以我们不再害怕也不用去伤害别人。

癌症和业力

我的看法是这当中有很多的可能性和原因，我现在对业力的看法有很大的转变。

我 的成长过程中一直相信业力因果，我们做错了事就会受惩罚，现在我发现我对这些事不再那么独断了，这件事比我们想象的要多变化，我现在将业力看成类似阴阳的 东西，如果你向这头拉得太远，它会以同样的幅度向那头摆回去，它不是一种做错事的惩罚，你不必在这一世积好因好在下一世得好果，简单地说你只需要跟随你的 心，跟随你的喜悦让你的人生更开心。

所 以我不思考来世，不过同时我相信就某种程度上，我们在来到这里之前做了一些选择，我不认为有任何人是来这里受苦的，我们不是来这里受苦的，我们未必造成自 己的癌症，它是一些事情的自然结果，是忘记我们自己的结果忘记人生该喜悦的结果，忘记生命是一种恩赐的结果，我相信生命会很简单不那么教条刻板，如果我们 可以放下允许自己放轻松，开心一点学大笑每天大笑，如果什么都没有用就吃巧克力吧，谢谢！

采编/悟空的心灵花园