| 常吃五種素食相當於吃肉 |
| 送交者: 洗香香 2014年12月07日22:59:57 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
|
吃素有三個誤區：主食過多；選擇不當；營養不足。吃五種素食相當於吃肉：1、燕麥片：蛋白質含量略低於3%。2、豌豆：富含膳食纖維、維生素K、礦物質和維生素C，蛋白質含量為5%。3、花生醬：含與葡萄酒同樣的成分白藜蘆醇。4、糙米。5、椰子。 |
|
|
|
|
 |
 |
| 實用資訊 | |
|
|
|
|
| 一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
|
| 一周回復熱帖 |
|
|
|
|
| 歷史上的今天：回復熱帖 |
| 2012: | 多吃白菜 提升免疫力高防感冒(組圖) | |
| 2012: | 人這一生要靠什麼？(圖) | |
| 2011: | 《馬拉松初體驗》---（2） | |
| 2009: | 十榖米（劉哲豪抗癌有方）(ZT) | |
| 2009: | 新知：適當飲茶也能壯陽？ | |
