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不吃药不打针不扎马不练拳，快速恢复往日雄风，是不是标题党且听我慢慢道来
男人其实一生总体来说是要比女人悲催一些。用正态分布几率来说，健康男人的性能力最强大的时候是18岁左右，尖峰时刻最好大概能持续到24岁左右，然后在28岁左右开始逐渐走下坡路，32岁能明显感觉到自己的性能力开始衰退，到了40岁以后，开始有男人觉得一夫一妻真心是保护男人的好法律。 而很多女性的性能力却是随着年龄增长一路凯歌高唱，直到40岁仍未有一点颓势。妈呀，这还能不能好好生活了。
这篇短文就是写给42岁以上男人的，怎么样才可以交完功课以后第二天不瞌睡，腰不酸，精力依然充沛。天赋异禀的同学就可以绕道了。对于大多数平日变缺乏锻炼，终日坐在电脑前面工作的蚁族男人来说，这个是经常要面对的问题。大道至简的意思就是一两句话就能把问题给解决了，请做到下面几点：
1. 不要在交功课前洗澡。什么时候洗？早上，或者头一天，最差也要一下班吃饭前把澡洗了。
2. 不要在交功课前喝酒。这点相信大多数人都能做到。
3. 完事以后不要马上睡觉，趁着没软之前爬起来，伸伸懒腰好好活动一下，喝点水，清理一下身体。除了洗澡和吹风之外，啥事都能做。 至少3分钟之后再睡觉。
4. 全程注意保暖，即便是夏天也不要直对空调
简单吧，做到上面这4点，第二天体会一下，很多人会有一种一夜回到10年前的感觉。
上面4点，第1,2,4点占了30分，第3点独占70分。
原理其实很简单，就是避免在最虚弱的时候感受外邪干扰和尽快阻止肾精流失。洗澡和性爱都能让人体的毛孔张开，这个时候如果吹到风，风邪可以长驱直入进入身体。而性爱后人体是处于一个相对虚弱的状态，这个时候实际免疫系统也是处于低潮期而不能像平时那样有效的抗击外来病邪。从能量层面描述这个状态，就是你的肾精实际上还在继续流失，特别是醉酒后行房，整个身体处于一个半清醒状态，肾精的流失则更加厉害。
黄帝内经里面，黄帝问为何以前的人能活120岁，现在那些人50岁就不行了，咋整的？歧伯是这么回答的：
“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
这里我们就断章取义，取中间三句话“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”，这三句话大概能说明白酒后行房的危害。损伤的是你的肾精，耗散的是你的真元。
我们不洗澡，不受凉为的是防止外邪入侵身体，而完事后运动一下为的是停止你身体继续在无状态下流失肾精耗散真元。这个从目前生理认知角度是解释不了的，这个能量层面的东西。但是，我们可以轻松的感觉到。
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