蘋果

和其他的水果相比較的話，蘋果可謂說是最常見的水果了，也是很多人愛吃的下午零食。很多辦公室白領在下午的時候，都很容易覺得餓，而這個時候，又充飢又解渴的蘋果就成為了大家的寵兒。蘋果不僅可以充飢解渴，營養價值也是相當的豐富的，所以說，對於不想要發胖的人來說，選擇蘋果作為辦公室零食可謂說是十分明智的選擇。

酸奶

酸奶的味道酸酸甜甜的，是很多人都喜歡喝的。除此之外，經過發酵之後的酸奶不僅營養價值豐富，可以補充人體所需要的維生素和鈣質之外，還可以促進消化和降低膽固醇，抑制肥胖的發生。最主要的是，酸奶還有很好的防癌功效，是辦公室白領的首選零食。

海苔

海苔是很常見的超市零食，幾乎各大超市都有海苔出售。海苔中含有大量的維生素和礦物質，這些礦物質不僅可以平衡人體的酸鹼成分，還可以減少體內脂肪的堆積，預防肥胖的發生。所以說，對於愛吃零食又害怕發胖的辦公室白領來說，海苔可是不可多得的選擇哦！

杏仁

杏仁的味道香脆可口，是很多人都很喜歡吃的煎鍋。除此之外，在杏仁當中，除了含有很豐富的蛋白質和膳食纖維之外，還含有大量的鈣質和維生素，對身體營養的補充以及身體的幫助都是很大的。而且，在早飯和午飯之間吃適量的杏仁，還不會發胖。怎麼樣？上午在辦公室吃杏仁還是很不錯的選擇吧。

山楂

說到山楂，相信很多人都不會覺得陌生吧。山楂的味道酸酸甜甜的，很是好吃，而且新鮮的山楂口感還很不錯，所以很多人都喜歡把山楂當零食吃。而且除了好吃之外，山楂還有很好的消食保健的功效，除此之外，常吃山楂還可以抑制身體的肥胖，保持身材苗條。所以說，如果喜歡在辦公室吃零食的話，山楂就是很不錯的選擇哦！

全麥麵包

隨着福利待遇的不斷提高，現在很多公司在下午的時候都會準備上一些麵包來給員工充飢。而大家在選擇麵包作為辦公室零食的時候，一定要選擇全麥的麵包。因為全麥麵包不僅可以更好的增加飽腹感，還含有大量的粗纖維、維生素和礦物質。不僅可以補充身體所需要的營養成分，還可以很好的預防肥胖和糖尿病的發生。所以說，在選擇辦公室下午零食的時候，全麥麵包可以作為首要的選擇哦！

果凍

嫩滑爽口的果凍可謂說是很多人都很喜歡吃的。其實，果凍除了好吃之外，還具有一定的調節腸道的功能，不僅可以改善便秘的發生，還可以很好的促進腸胃的消化。最主要的是，果凍幾乎都是不含有任何脂肪的，所以說，在辦公室適當的吃果凍是不會發胖的。

很多人之所以在辦公室吃零食會發胖，最主要的就是因為選錯了零食。所以說，如果你喜歡在辦公室吃零食又害怕發胖的話，以上這些零食可謂說就是你最好的選擇了哦！