肝氣鬱結導致女性乳腺增生，男性排精不暢

北京中醫藥大學基礎醫學院教授  李曉君

人們在日常生活中，免不了要生各種氣：怨氣、悶氣、賭氣和怒氣等，不一而足。殊不知，生氣是百病之源，可使肝氣鬱結，引發各種疾病。

乳腺增生。人生氣後常表現為脅肋部、乳房、腹部兩側脹滿，似乎有氣在裡面憋住，或有走竄疼 痛之感，這是氣機鬱結在肝經部位的緣故。久之，女性可出現乳房脹痛，乳腺增生;如果在產後，則容易發生乳腺炎;中老年人甚至導致乳腺癌。甲狀腺結節、腫 大、甲狀腺腫瘤的發生，也與愛生氣有密切關係。

消化不良。肝鬱氣結，還可導致膽汁郁滯，使其不能正常分泌與排泄，不僅影響食物的消化吸 收，出現食慾減退、厭食油膩、腹脹等症，還可以導致膽囊炎、膽結石。由於肝和脾胃相鄰，有些人在生氣之後，常見胸脅脹滿，伴有腹脹腹痛，或腸鳴腹瀉，中醫 稱之為“肝脾不和”;如果生氣後出現胃疼、打嗝、噁心、泛酸，或誘發胃、十二指腸潰瘍病，中醫稱做“肝氣犯胃”。

頭暈頭痛、排精不暢。俗話說“怒髮衝冠”，從中醫角度講是“怒則氣上”。因為生氣導致肝氣 上逆，升發太過，容易表現為頭脹、頭痛、頭暈，面紅目赤，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。因為氣行則血行，氣逆血也隨之上逆，後果往往很嚴重。相反， 生氣也可導致氣機不能下行，致使男性排精不暢，女子月經周期紊亂，經行不暢或痛經。

抑鬱失眠。人的精神情緒，與氣血關係最為密切，氣血順暢，則情緒平和，心情舒暢。生氣可導致氣機不暢，所以也常出現精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發展為抑鬱症。若大怒傷肝，肝氣上逆，則常見煩躁易怒，亢奮激動，失眠多夢。

《黃帝內經》早就說過“百病生於氣也”，愛生氣的人很難健康，更難長壽。如何做到 “莫生氣”呢？一是調整心態，淡泊名利;二是難得糊塗，寬容忍讓;三是興趣廣泛，豁達開朗;四是文體活動，娛樂心身。如果性格內向，比較容易生悶氣的話， 可以適當多吃一些香蕉、巧克力、魚類，以及綠色蔬菜、堅果等。多聽輕鬆活潑的音樂，也會使心情改善。假如生氣引起疾病上身，那麼中藥逍遙丸、柴胡舒肝丸可 以助你疏肝理氣，調節情緒，擺脫煩惱。