秋季4味良方滋陰潤燥 |
送交者: 如夢如幻 2015年10月22日18:59:41 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
進入深秋季節後,很多人出現了“秋燥”,讓我們看看秋季乾燥中藥該如何調理? “秋燥”症狀表現為不同程度的皮膚乾燥、咽干唇燥、鼻子出血、乾咳少痰、心煩、便秘等。輕者吃點梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物即可緩解,若上述症狀較重,則需中藥調理。常用的解除秋燥的藥物有百合、玉竹等。 百合:秋燥合併失眠、多夢 中醫認為百合味甘,微寒,能潤肺止咳、清心安神。 百合煮粥是最常用的“抗燥”方法:取百合30克,洗淨切碎,糯米50克,加水400毫升,同煮至米爛湯稠,加冰糖適量,早晚溫熱服食。此粥不僅具有潤肺止咳的作用,還可寧心安神,適合秋燥所致的皮膚乾燥、乾咳、便秘者食用,失眠、多夢者尤為適宜。對於舌質紅、心煩、鼻子出血者,煮粥時可加蓮子30克。 石斛:秋燥且視力不佳 石斛味甘,微寒,具有養胃生津、滋陰除熱的功效,對秋燥傷津所致的口乾口渴、咽干唇燥有較好的防治作用。另外,石斛是大家熟知的治療目疾的中成藥石斛夜光丸的主藥,具有明目作用,可治療視力減退。因此,近視、遠視、輕度白內障患者若出現秋燥時可取石斛與菊花同煎代茶飲。因石斛中的有效成分只有久煎才能發揮作用,因此在煎的過程中應先煎石斛30分鐘,再放入菊花煎5—10分鐘。 石斛常用量為6—12克,大劑量可抑制心臟和呼吸、降低血壓,因此切勿擅自加劑量。因本品有斂邪的作用,所以感冒初起者忌服。 玉竹:糖尿病合併秋燥 玉竹又名葳蕤,味甘微寒,具有滋陰潤肺,養胃生津的作用。對秋燥所致的肺陰受損、肺燥咳嗽、乾咳少痰以及胃熱津傷、咽干、口渴等症均有較好的防治作用,且本品具有補而不膩,養陰而不斂邪的優點,因此,秋燥患者合併感冒時,可以用玉竹。現代藥理研究表明,玉竹還可通過提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用,特別適合糖尿病合併秋燥者食用。常用量為10—15克,水煎代茶飲,也可與大米一起煮粥食用。 二冬:秋燥且便秘 二冬即天門冬和麥門冬的簡稱。在抗燥藥膳中,常並肩作戰,對付口乾口渴、咽干鼻燥、便秘等,通便潤腸的效果顯著,脾胃虛弱腹瀉者不宜服用。 可取等比例的天門冬、麥門冬,放入砂鍋中,加水適量浸泡30—60分鐘後,再加熱煎煮,每20分鐘取煎液一次,加溫水再煎,共取煎液3次,合併煎液,並以小火將煎液加熱、煎熬、濃縮,至黏稠如膏時,加蜂蜜1杯,至沸停火,冷卻後裝瓶密封,置於冰箱冷藏室內保存。每日早晚各取1湯匙,以沸水沖化飲服。 此外,沙參、黃精也是“抗燥”中藥中的重要成員,對秋燥所致的乾咳、少痰、聲音嘶啞、咽干口燥等均有較好的防治作用,可在醫生的指導下辨證服用。 最後提醒大家的是,上述藥物均為滋陰潤燥之品,易助濕邪,凡脾虛有濕、陰寒內盛、咳嗽痰多或咳痰清稀者均不宜服用。 |
|
|
|
實用資訊 | |
|
|
一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
一周回復熱帖 |
|
|
歷史上的今天:回復熱帖 |
2014: | 秋季吃柿子的營養價值和注意事項 | |
2014: | 亂發脾氣是病得治 三種飲食助你調節情 | |
2013: | 不能和豬肉一起搭配的食物 | |
2013: | 十種水不宜飲用 | |
2012: | 空腹不能吃哪些食物(圖) | |
2012: | 10大養生食物必須要吃 | |
2011: | 會員分享小故事14:粉刺 | |
2011: | 如何遠離手機電磁波以免致癌? | |
2010: | 笑話: 關於發槍的問題 和...(圖) | |