方法一、治療瞼板腺功能障礙 做眼瞼清潔、熱敷

　　用熱毛巾（水溫40-50℃），閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，瀦留的分泌物最多，熱敷可以幫助瀦留的分泌物排出，如果有時間，一天可以多做幾次，效果很好。

　　方法二、多眨眼

　　操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，不要太過於專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

　　方法三、注意飲食

　　長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

　　方法四、儘量少使用空調，少呆在濕度較低的房間裡

　　空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發乾、發澀。氣候乾燥的冬季，為乾眼症的高發季節。

　　方法五、戴框架眼鏡

　　隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，乾眼症就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛乾乾的。

　　一旦出現乾眼症狀，要及時就醫，通過補充人工淚液改善症狀，切忌不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷，加重病情，引起其他疾患。

　　乾眼症的按摩方法

　　1、用大拇指按眼內眥上、眉端下、眼眶邊緣的攢竹穴，如果有壓痛感，說明眼睛神經緊張，眼睛內血液循環不足。大拇指一邊按，一邊揉，作小圓圈運動。默數到10，放鬆，再按摩，重複3次。

　　2、從眉梢起，將中指滑到頭兩側柔軟處的太陽穴。一邊按，一邊揉，默數到10，放鬆，再按摩，重複10次。

　　3、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。

　　4、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。

　　5、用食指按眼睛正下方眼眶邊緣的“承泣”穴，一邊按，一邊揉，做小圓圈運動。默數到10，放鬆，再按摩，重複3次。

　　6、嚴重乾眼症可由醫務人員給予眼部瞼板腺按摩。