刘以栋

中年以后，身体就像一部二手车。虽然运行正常，但也需要经常维护。开新车的感觉过去了，那是属于年轻人的。当然，我们也年轻过，那时熬夜不是个事，吃啥身体都能承受。

最近经历的两件事，心中颇有感触，所以记述在这里，期望对大家有帮助。

不久前，我的孩子学校有个活动，我陪孩子参加。活动中有一项，是学生们卖他们烤的食品，为学校募捐。

在活动接近尾声时，我帮着打扫卫生，收拾桌子和椅子，这样就跟一位清洁工攀谈起来。打扫场地是他们的工作，我只是帮忙。

老人今年74岁，身体看上去很健康，性格也很开朗。我跟他说，你这么大年纪了，干吗还来上班。他说，他已经在这里干了九年了，再干一年退休，就可以拿退休福利。拿退休福利需要十年工龄。

老人告诉我，他有十个孩子。他1995年从越南来美国，那时他53岁。他的十个孩子中，两个在越南，三个现在跟他住在一起，还有五个成家以后，搬出去住。他说，那个时代的人子女都多。他并且确论他的孩子都是他现在的老婆所生，而不是从其它婚姻带来的。

老人在越南时，做过豆腐，开过工厂。来美国以后，不懂英文，以前做过电焊，现在打扫卫生。

五十多岁的人，来美国打拼，没有美国学历，又不懂英文，要养活一大家子，困难可想而知。当我向他表示他来美国的困难时，他的建议是：忘掉年龄，做你的事。

中年以后，谁心里都会有一些失落感。这位老人的观点很有道理，值得我们借鉴。

孩子活动是在星期四。周末，我去看望一位住院的以前同事。他跟我的同事关系不是很严格，因为我们不是在一个组。我跟他有一些交往，主要是因为我们都来自美国的中西部。我们以前在相同的公司做过事，但因为是在不同时间，所以来这里以前我们并不认识。

他心脏出了问题，在医院做了搭桥手术。我去看他时，他刚手术第三天，但却可以走动，让我感叹现代医疗技术的神奇。他说，他手术第二天就下地走动了。

朋友是单身，五十多岁，平时非常注意锻炼身体，所以很健壮，可以用虎背熊腰来形容。

在医院里，我问他，怎么好好的就病了。他说，他感觉嗓子里发干，胸闷，就开车到医院检查，结果发现是心脏病发作，医生就留他住院，并安排手术。

大家知道，心血管疾病很危险，经常会死人的。朋友的病因为发现得早，所以没有酿成灾难。

以前我看到过一份统计资料，说已婚男人心脏病的死亡率远低于未婚男人。原因在于已婚男人就医及时。文章接着说，他们就医及时并不是他们的老婆及时把他们送去医院，而是他们怕老婆事后抱怨，所以自己开车去医院的。

老婆的抱怨，也不全是坏事！

我认为，各人的身体状况，自己应该最了解，尤其是中年以后。身体如果感到不适，应该及时就医，就像我的朋友那样。

照顾好自己，是我们自己的义务。求人不如求佛，求佛不如求己。

最后讲一下小孩烤食品的小插曲。孩子学校有一个做饭课，这是我孩子最喜欢的课，因为他们做的饭，就是他们自己的午餐。吃不完的食品还可以带回家，让他们感到很自豪。孩子并不需要成天学科学，做饭也是一种能力，并且有成就感。

养生的文章很多，但我期望这里介绍的简单原则，对大家的养生有帮助。忘掉年龄，照顾自己！