中年養生:忘掉年齡,照顧自己 |
送交者: 劉以棟 2016年05月29日19:00:06 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
中年養生:忘掉年齡,照顧自己 劉以棟 中年以後,身體就像一部二手車。雖然運行正常,但也需要經常維護。開新車的感覺過去了,那是屬於年輕人的。當然,我們也年輕過,那時熬夜不是個事,吃啥身體都能承受。 最近經歷的兩件事,心中頗有感觸,所以記述在這裡,期望對大家有幫助。 不久前,我的孩子學校有個活動,我陪孩子參加。活動中有一項,是學生們賣他們烤的食品,為學校募捐。 在活動接近尾聲時,我幫着打掃衛生,收拾桌子和椅子,這樣就跟一位清潔工攀談起來。打掃場地是他們的工作,我只是幫忙。 老人今年74歲,身體看上去很健康,性格也很開朗。我跟他說,你這麼大年紀了,幹嗎還來上班。他說,他已經在這裡幹了九年了,再干一年退休,就可以拿退休福利。拿退休福利需要十年工齡。 老人告訴我,他有十個孩子。他1995年從越南來美國,那時他53歲。他的十個孩子中,兩個在越南,三個現在跟他住在一起,還有五個成家以後,搬出去住。他說,那個時代的人子女都多。他並且確論他的孩子都是他現在的老婆所生,而不是從其它婚姻帶來的。 老人在越南時,做過豆腐,開過工廠。來美國以後,不懂英文,以前做過電焊,現在打掃衛生。 五十多歲的人,來美國打拼,沒有美國學歷,又不懂英文,要養活一大家子,困難可想而知。當我向他表示他來美國的困難時,他的建議是:忘掉年齡,做你的事。 中年以後,誰心裡都會有一些失落感。這位老人的觀點很有道理,值得我們借鑑。 孩子活動是在星期四。周末,我去看望一位住院的以前同事。他跟我的同事關係不是很嚴格,因為我們不是在一個組。我跟他有一些交往,主要是因為我們都來自美國的中西部。我們以前在相同的公司做過事,但因為是在不同時間,所以來這裡以前我們並不認識。 他心臟出了問題,在醫院做了搭橋手術。我去看他時,他剛手術第三天,但卻可以走動,讓我感嘆現代醫療技術的神奇。他說,他手術第二天就下地走動了。 朋友是單身,五十多歲,平時非常注意鍛煉身體,所以很健壯,可以用虎背熊腰來形容。 在醫院裡,我問他,怎麼好好的就病了。他說,他感覺嗓子裡發乾,胸悶,就開車到醫院檢查,結果發現是心臟病發作,醫生就留他住院,並安排手術。 大家知道,心血管疾病很危險,經常會死人的。朋友的病因為發現得早,所以沒有釀成災難。 以前我看到過一份統計資料,說已婚男人心臟病的死亡率遠低於未婚男人。原因在於已婚男人就醫及時。文章接着說,他們就醫及時並不是他們的老婆及時把他們送去醫院,而是他們怕老婆事後抱怨,所以自己開車去醫院的。 老婆的抱怨,也不全是壞事! 我認為,各人的身體狀況,自己應該最了解,尤其是中年以後。身體如果感到不適,應該及時就醫,就像我的朋友那樣。 照顧好自己,是我們自己的義務。求人不如求佛,求佛不如求己。 最後講一下小孩烤食品的小插曲。孩子學校有一個做飯課,這是我孩子最喜歡的課,因為他們做的飯,就是他們自己的午餐。吃不完的食品還可以帶回家,讓他們感到很自豪。孩子並不需要成天學科學,做飯也是一種能力,並且有成就感。 養生的文章很多,但我期望這裡介紹的簡單原則,對大家的養生有幫助。忘掉年齡,照顧自己!
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