在現在的社會中，白髮似乎是一種普遍存在的現象了，雖然該現象不會直接影響到患者的身體健康，但使得他們的外在形象受到了很大的影響，甚至使患者產生過大的心理壓力，導致出現精神疾病。那麼，常見誘發白髮的原因都有哪些?　　

1、不良飲食

經過多年的臨床觀察，發現頭髮色素是含有銅鐵等的元素的，如果在飲食中，長期的缺乏了銅鐵的這些的元素是能夠影響到黑色素的生成的。另如身體在長期的缺乏了蛋白質和維生素的時候，同樣也是能導致了頭髮從黑到白的轉變的。

2、精神壓力

現實生活中，很多青少年和兒童由於學習壓力過大，能夠讓精神是處於緊張狀態的，從而就引發了頭髮變白。因此，在平時，一定要使兒童保持精神的舒暢，如果在長期的抑鬱的狀態之下，心境的不佳或是精神發生的高度的緊張，和操勞的過度，都是能夠讓頭髮從黑變白的。　　

3、遺傳因素

還有相關調查，發現很多患者的白頭髮同時跟發生別的疾病的出現的。因此，疾病藥物和遺傳是能夠導致頭髮變白的原因的。因此，在出現了疾病的發生以後，一定要及時的去治療的，千萬不要去亂服些藥物，同時需要在醫生的指導下去用藥。

多按小拇指能防早生白髮

按摩小拇指對於白頭髮的人也是一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。為什麼呢?因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為“腎者，其華在發。”頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好頭髮就烏黑旺密，因此經常按摩小拇指可以消除白頭髮。　　

治療白頭髮的具體的按摩方法是：重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。(腎穴、命門：穴腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。)　　

輕輕按一下、松一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下松一下的進行。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白髮，而且還能夠預防治療腰酸腿.

按摩小拇指可以強腎因為小拇指與腎有密切的聯繫，中醫認為“腎者，其華在發。”頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。　　

小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老化眼等。如果你是一位中醫理療養生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。