心情来自于心态

刘以栋

以前年轻，对心理学这样的软科学不屑一顾，以为对错都没有个标准，怎么叫人接受。现在年纪长了，才知道软科学也是科学，不懂也是一种无知。

先讲个故事，说甲乙两朋友去饭馆吃饭，点了一盘鱼，上来是一大一小两条鱼。甲赶忙把大的一条放在自己碗里，而把小的那条放在朋友乙的碗里。乙看了很不以为然，说你这样分鱼不对。甲问，要是你怎么分？乙说，要是我分鱼，我会把大的一条留给对方，自己吃小的一条。甲狡辩说，你我分鱼的结果完全一样，你为什么要抱怨呢？！

从吃鱼的角度，甲乙分鱼的结果是一样的。但从心态的角度，这两种分鱼方式就很不一样。从甲的角度，我今天先下手为强，占点便宜；从乙的角度，甲这种人贪小便宜，不值得做朋友。如果乙分鱼，那么他会显出其大度，把大的一条分给甲，可惜甲没有那个胸怀，或者是以小人之心度君子之腹，怕乙把大的一条自己拿走。当然，这是故事，或者是虚构，生活中的事，远比分鱼复杂。如果是分鱼，我们可以做到谦让，但是到分房时，可能就不一样。

从心态的角度看，很多事情会产生完全相反的心情。譬如，吃饭。现在生活水准高了，所以很多人超重，身体指标三高（高血压，高血糖，高血脂），需要减肥。有的人注意保养，身体还没有变胖时，就开始节食。节食这件事，如果自己主动去做，那是养生之道；如果被逼去做，那是虐待。对配偶、对婆媳，暗示都不行，只能随其自然。心理效果有多重要，这里可见一斑。

再看体力劳动。做过体力活的人都知道，做体力活很辛苦。但是，做体力活或许更有益于健康。以前念过这样的评论：我穷的时候，在家吃野菜；我有钱以后，在饭馆吃野菜。我穷的时候，在马路上骑自行车；我有钱以后，在屋里骑自行车……很多人做体育锻炼，一样汗流浃背，气喘吁吁，但他们不觉得苦。但是，如果你让他们去干活，累成这个样子，他们就会觉得很辛苦。

我年轻的时候，食不果腹，所以很羡慕那些不为没吃饭犯愁的行业。现在温饱问题解决了，但是对肥甘厚味的食品却有一种逃避的心理。不错，那些食品口感很好，但是，吃了以后身体难以承受。从吃的方面，我们这一代人很悲哀，年轻的时候没有肉吃，有肉吃的时候身体不愿承受。有的时候在商店里，看到许多肥胖的美国人，推着堆得像小山一样的购货车，里面堆满了便宜的鸡和肥肉，真为他们悲哀。没钱买有机食品是值得同情，但是吃那么多速成食品，既浪费了资源，也吃坏了身体。有统计表明，美国最穷的州，也是美国肥胖人数比例最高的州。以前在中国讲，肚大腰圆，不是干部，就是炊事员，但这在美国并不适用。当然，现在在中国也不再适用。在吃得起、吃得下的情况下，能否控制自己的食欲而少吃、不吃一些美味食品也是一种心态。

节食是一种心态，工作也是一种心态。我们工作，有时感到很辛苦，但是有的人就感觉不一样。我在温哥华留学时的导师，每个周末，都会有一天在加班。他的研究生，没有一个是从美加长大的，因为他认为美加长大的人不够刻苦。当然，现在看来这也是一种歧视。我在多伦多留学，同办公室有一中国留学生。我们是学生，白天、晚上都在那里读书。他有事给他老师发电子邮件，白天晚上总是及时得到回复。那时还没有手机如黑草莓或者苹果机，所以就可以断定他导师也在电脑终端。他导师原是我们系的系主任，因为心脏病突发，所以就不再当系主任。所以，工作是否辛苦也是一种心态，如果你不认为是被逼无奈，那么就不一定感觉是苦。

当然，我们感觉工作辛苦可能是为金钱所累。如果没有钱的压力，我们可能就不会去上班。很长时间，我也是这样想的，但这种想法最近被事实所改变。我有两位师友（Mentor），今年上半年相继退休。一位退休前是一家中等大小的银行风险总监，另一位是一家大银行的高级副总裁。两人都六十有余，几十年事业都很成功，生活来源绝对没有问题，孩子也都大了，可是他们两人都想回去工作。听说一位已经找到了一份工作，另一位正在找，还让我帮他留意一点。自己花钱去做的事叫爱好，别人给钱去做的事叫工作。如果工作和爱好能靠近一点，那么工作就不会那么辛苦。这两者是否能靠近，一部分是心态，另一部分是工作环境。如果我们不能改变环境，那么就只能改变自己，说到底还是心态。

人生不如意事十之八九，所以家家都有本难念的经。人生是否幸福，物质生活是其中的小部分，更大部分是心态。是否有好心态，自己看看镜子就知道。

祝各位中秋愉快，少吃月饼！